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初夏
如何快速怀孕?春末夏初
快速怀孕的方法有哪些呢?马上夏天了,想要生马
宝宝的夫妻朋友们,可以抓紧时间进行播种计划了。下面来看看初夏季节如
何进行
备孕。春末夏初备孕的原则摄入
叶酸。
叶酸是B族
维生素的一种,
准妈妈在
怀孕前和怀孕早期服用
叶酸可以帮助宝宝脑和
脊髓的
健康发育,预防脑和脊髓的
出生缺陷。还有研究指出,叶酸能够帮助预防
中风、
结肠癌和
乳腺癌。
孕前检查。孕前检查可以评估
准妈妈的健康状况,并找出可能影响怀孕的风险,而只有尽可能地规避这些因素,才能使整个怀孕过程更加安全、健康。不少女性认为,自己每年都进行
体检,无需额外进行检查。其实,普通体检并不能代替孕前检查,因为孕前检查的主要检测对象是生殖
器官以及与之相关的免疫系统,同时还包括了解自身的
遗传病史等。部分项目需要夫妻双方共同接受检查。保持健康
体重。女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理
饮食。体重过重或过轻都容易导致
内分泌紊乱,增加受孕的难度。怀孕后如果盲目
减肥,则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。全面均衡的饮食是健康怀孕的基础,
日常饮食要保证
水果、
蔬菜、
蛋白质、谷物和
奶制品的摄入,远离
咖啡因。
戒烟并避免
二手烟。女性最好在准备怀孕前戒烟。
吸烟会增加受孕的难度。研究发现,女性吸烟者怀孕
流产率可高达60%。有些
烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性,会影响受孕后
胚胎和
胎儿的发育,导致胎儿
唇裂、
腹裂等畸形的发生率显著增加。此外,烟草燃点时,
尼古丁会以蒸气形态释放,残留在衣服、
头发、墙壁等数周,也就是所谓的“三手烟”,其对人体危害更大。因此,准备要宝宝的夫妻双方在戒烟的同时,最好尽可能地避免二手烟和三手烟。戒酒。饮酒首先会增加受孕的难度。同时,孕前和
孕期大量饮酒可能会导致
新生儿出现低
出生体重、
心脏畸形以及
大脑发育问题等。检查
药品。怀孕前后服用药物,无论是处方或非处方药物,甚至某些
减肥药和
保健药品都有可能对
母婴带来危险。因此,怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读
药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊。如果不确定自己是否怀孕,无论什么原因到
医院就诊,都要提醒医生自己正在备孕阶段,以避免不必要的X线照射和致畸药品的使用。防止感染。避免吃生肉、
生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、
水果务必洗净后再吃,蔬果表皮残留的
杀虫剂有致
胎儿畸形的风险。夫妻双方都应该注意避免密切接触
宠物。因为很多宠物、
动物都可能感染有弓形体原虫,并具有传染性。
孕妇如果感染弓形体原虫,会直接影响胎儿的发育,导致
流产、
早产、
死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物,应在孕前检查时告知医生,进行相关检查,排除
弓形虫感染的可能。避免有害化学品,尽量避免接触有害化学品。远离味道浓烈的清洁剂、化学品和
颜料。苯和
甲醛是
装修材料中常见的致畸因素,
家居装修应选用
绿色环保材料,装修后不要立即入住,注意通风换气。消除
压力、
锻炼身体,高强度的压力会增加
早产和低出生体重的风险。每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异,夏季最好不要
剧烈运动,
散步、
游泳和
瑜伽等都是不错的选择。除此之外,春末夏初备孕还需要注意什么呢?春末夏初备孕的注意事项注意传染
性疾病。春夏季是
传染病的高发季节。
流感多发,就要多多注意锻炼,以强身
健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。为了避免
病毒感染,女性要做好
优生四项、艾滋、
梅毒、
乙肝等检查,从计划怀孕开始,就要少去
电影院、超市等密闭的
公共场所以及医院等人员集中的地方。为了预
防风疹病毒感染,可在孕前3个月注射
风疹疫苗,不饲养宠物,避免感染
弓形虫病毒。注意情绪波动。自古以来就有“悲春伤秋”的说法,春季情绪波动大,容易烦躁容易
生气,
心情不易平静,所以更应该保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑
绪,多听听优美的
音乐和
诗歌,不听不看刺激性的内容。备孕是一件比较辛苦的事儿,夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的
精子和
卵子质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。注意
饮食健康。春季宜平补,以养
胃气为本。除
谷类之外,还可以多吃些含高
蛋白质的食物,如
鸡蛋、鱼
虾等,并有足够的
维生素、无机
盐;多吃水果蔬菜,如新鲜的
莼菜、
柑橘、
柠檬等水果,其中含有
维生素C,有助于抗病毒作用;
胡萝卜、
苋菜等含有
维生素A,具有保护
呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭;青色
卷心菜、
菜花含有
维生素E的食品,能提高免疫功能。保证自身的健康是备孕不可少的首要条件哦。
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