丰胸是许多女性的愿望,因为丰胸能够让女性的魅力大增,让女性的曲线更加的明显,从而使得女性们在异性面前能够更随意的表现自己,但是,并不是所有的女性都有一对傲人的胸部,有的女性胸部比较小,很难展现自己的魅力,这个时候就需要一些丰胸的方法来解决这个问题,按摩丰胸秘方是什么?下面就来看看吧。
胸部几乎都是用脂肪组织组成,减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法,才能在瘦身的同时,还有完美胸部。乳房一般可以分为2种,一种是乳腺型的,另一种是脂肪型的。判定方法是这样的,你可以捏你副乳胳肢窝的地方,如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的,如果捏起来就是一大块的话,那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的话,胸是不容易瘦下去的,因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去,从你开始减肥的那天开始,你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥,胸也不会有很明显的缩水,除非很胖或者CUP塬本就很大,可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。
选择慢速减肥
有科学研究表明最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,健康也会受到危害。饮食和运动双管齐下的慢速减肥,能控制燃脂速度,同时雕塑胸部曲线。
均衡饮食
通过均衡饮食来减肥是最好的办法,不仅没有副作用,食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。多吃优质蛋白和摄入健康油脂都有利于胸部丰满效果。
日常护乳
1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻鍊,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着 力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
丰胸的最佳阶段:青春期女性(16-25岁)
多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物或水果,如木瓜、酪梨等,从而达到乳房健美的目的。
丰胸第二个最佳阶段:成年女性(30岁左右)
有些女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果,可以促进新陈代谢,能使女性在胸部丰满的同时,保持小蛮腰。
丰胸第三个最佳阶段:成年女性(40岁左右)
两侧乳房大小不均者,要注意睡姿,采取按摩等方法纠正,也可用海带煨鲤鱼、荔枝粥来食疗。
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
1、滥用激素 有损健康
医学研究发现,女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联,因此简单的丰胸药诞生了,即靠内服雌性激素刺激乳房发育。此种方法虽有一定的丰胸效果,但药物的后遗症随后慢慢显现:体内的雌激素平衡被打破了,月经不正常了,腰部也变圆了,时间久了,还可导致子宫出血、子宫肥大和肝、肾功能损害。这样丰胸是丰胸不健康的。
想要靠激素丰胸,还是用自身分泌的激素才是最直接、最健康有效的,所以我们可以换个思路,即在保证身体健康的前提下激素自身雌激素的分泌,促使乳房在青春期外实现二次发育。那什么样的因素可以促进人体健康的激素分泌呢?除了怀孕期间此激素水平大量提高外,女人可以使用一些能催化雌激素分泌的食物来实现这一目的。
2、按摩丰胸 效果有限
由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。如果是按摩,也一定要选用正确的手法,如果力度不当,那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛,也可能走形。因此如果不会专业的胸部按摩手法,还是注意尽量不要长时间按摩自己的胸部,按摩可能会使胸部的血液循环更顺畅,但能否有丰胸的作用,还是一件见人见智的事情。
3、冷热水刺激 心理作用
用冷热水交替刺激乳房是常用的一种丰胸方法,很多人都会用非常热和非常冷的水从下向上冲乳房,以此来达到丰胸的作用。我们乳房的周围布满了血管,使用过冷或过热的水来刺激乳房非常容易引起血管痉挛,严重时更可造成静脉曲张,不会有丰胸的效果。
4、减肥丰胸 曲线“缩水”
长期处于饥饿的状态,身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
5、束身挤胸 气血不畅
用“挤胸法”创造“深V”曲线,是各种乳腺疾病重要诱因。长期穿戴塑身衣或过紧的内衣,会减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。
6、食物疗法 自欺欺人
坊间流传很多据说可以丰胸的食物,木瓜是最常用的一个。红酒、大枣、桂圆、黑芝麻、花生、玉米、猪蹄、蜂蜜以及胶原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其 。然而,食物丰胸是不折不扣的自欺欺人。不管是什么食材,并没有能够直接作用于乳房的成分。
一、中药丰胸1、炖青木瓜青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。2、蒲公英党参丰胸茶取干蒲公英根3g、党参3g、杏仁2g,材料洗净,用250ml开
职业女性朋友每天都较忙碌,可是改善胸部下垂、扁平,又是一个刻不容缓的事情。职业女性朋友该如何丰胸呢?有哪些丰胸秘籍呢?许多女性朋友选择丰胸精油丰胸,是的,丰胸精油确实是个不错的丰胸产品。不过,我们还可以利用早上和晚上的时间,按摩胸部,在加上丰胸精油的辅助作用,让胸部快速丰满起来。一起来看早晚丰胸的按
一、五种吃法告诉葛根丰胸1、桂花葛粉羹葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口,气味芬芳,具有清热生津,解肌发表的功效。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。2、葛根粉粥葛
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