男子晚上睡觉出汗是什么导致的

不知道您是否有发现，最近大家都在关注一个问题----健康!都说健康是福。如果没有了健康，什么都是空谈，一切都变成了过眼云烟。众所周知，健康是生命最基本的保障，身体不健康，生活就不会那么快乐，对生活也就不会有什么期待与惊喜。男子如果晚上睡觉出汗，你真的认为这没什么吗??这是一种病吗?你或者你身边的人有这种情况吗?想了解一下吗?那就与小编一起去看个究竟吧!

男子晚上睡觉出汗是什么导致的

医生说，在正常的情况下，每个人睡觉都会出现汗水蒸发现象，这种汗水称为“津液”，是一种很好的水分，有利于促进人体血液循环，就像“山川水流”一样，可灌溉花草。如果人的大脑与身体已进入“静止”状态，在休息睡觉时，是不应该大量出汗的。因为在这个时候，汗腺不如运动时那么扩张发达，而是已呈收缩状态，如果还是长期冒汗，就表示身体出了毛病。

晚上睡觉出汗，基本上可分成两种，一是生理因素，一是病态使然。生理因素是指在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应。

在安静的状态下，全身或身体某些部位大量出汗的一种病症，也称为“盗汗”或“虚汗”。这种情况，多发生在2～6岁、体质较弱的孩子身上。你的孩子在冷气房中，是否也经常满头大汗，这或许就是如医生所说的，“汗水被偷走”(盗汗)了。

睡中出汗、醒时汗止，是盗汗;而无故出汗，则是自汗。汗症虽有盗汗和自汗之分，但由于小孩元气未充，皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙不密，临床所见，往往盗汗与自汗的症状并见。夜间盗汗，可因几种原因形成。例如身体某部分有发炎现象，使体温上升，身体为降低体温，出出汗是最佳管道，这即是所谓的夜间盗汗。

通过上面的介绍，大家对男子晚上睡觉出汗是怎么导致的也都心中有数了，平时任何一种会威胁到健康的因素都是需要避免接触的，同时也要提高养生保健意识，只有将自己的身体养护好，才能免受威胁与伤害。

宝宝夏天出汗多怎么办

概 述婴儿的分泌旺盛，出汗很多，特别是在夏天，又热，婴儿又喜欢动来动去，一会就一身臭汗了。如果不注意护理，宝宝很容易就生病了，现在把经验分享给大家。

步骤/方法：1出汗很多，就要注意皮肤的清洁。宝宝的皮肤很嫩，很容易就红了，长痱子，汗液还能吸引蚊子，所以一定要给宝宝清理干净了。宝宝皮肤的褶皱处要保持干爽，洗澡后要擦上爽身粉。

2出汗多的宝宝，要注意补水。多数小宝宝都不喜欢喝白水，其实可以做点菜水给宝宝喝，就是把菜叶切细了煮成水，然后滤掉菜叶，给宝宝喝水。我家宝宝就很喜欢喝。

3特别是背部容易汗水多，可以给宝宝用一张吸汗巾，或者给宝宝多换几次衣服，夏天的衣服干得很快，所以换勤一点。

出汗有什么好处

概 述现在都在提倡锻炼身体，但是大部分人都不知道锻炼出汗有什么好处。其实出汗的好处有很多，下面由我来分享我知道的给打击参考。

步骤/方法：1出汗可以控制血压，许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来。

2出汗不仅可以控制血压，出汗也可以排毒、美容、减肥等。所以多出汗是对人体有好处的。

3正确的出汗方法是有益于人的健康的，比如可以排毒，促进新陈代谢，也可促进局部的血液循环等等。

户外运动不提倡大出汗

一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力消耗也会减小。

而夏天，空气中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多，人在运动时由于呼吸急促，吸入到体内的污染物就会变多，对肺极为不好。对此，科维伦特建议，在温度高、湿气重的天气里，最好不要在户外进行长时间的有氧运动。

桑拿天闷热潮湿，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说，天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时，可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式，会使锻炼效果更加明显。美国《新闻周刊》曾撰文指出，无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。以下就为您推荐几种。抬头平衡走

将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊柱的塑形，改善形体具有很好的效果。

四肢锻炼

平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心转向天花板，闭眼，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后完全空瘪的身体。随后从脚趾到头顶，一点点收紧再放松肌肉，仔细地去感受每一个环节。对于肩部和头部肌肉的运动，要用旋转代替收紧。这是一个开发身体柔韧性的有效练习，具有很强的放松性，还能缓解紧张情绪。

劳动健身

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量。

糖尿病人出汗多是怎么回事

一、糖尿病人出汗多是怎么回事?

专家认为，汗是人体调节体温和调节水分的重要途径。夏天天气炎热，皮肤上的汗孔会自动打开，适量出汗可以把体内的热散发出去。而到了冬天，天气寒冷，为了保持体温，汗孔会自动关闭，水分可以从小便排除。

但是，患糖尿病若干年后，有相当一部分糖尿病人会经常出汗、大量出汗，甚至冬天也出汗不止，这是由于糖尿病导致支配汗腺的植物神经损伤所致。从中医的角度看，大量出汗会导致耗气耗阴，使人体虚弱、无力，免疫力低下，容易患感冒，女性易患尿路感染、阴道炎等。

夏天气温高，人体会通过增加出汗而避免体温异常升高，所以人常常容易汗流浃背。特别是糖尿病患者出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。病人的下半身出汗会减少，严重者下半身会停止出汗，称为汗闭。下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗增加，以保持出汗的平衡。

专家说，这都属于正常的生理现象。但如果出汗突然异常增加，在医学上就称为多汗，需要引起重视。

糖尿病出汗多的具体原因：

1、爱出汗是神经病变惹得祸

很多糖尿病患者往往会遇到这样的现象：平时走不多远、稍微活动一会儿就大汗淋漓;盛夏炎热、别人都在流汗，自己明明觉得燥热却没什么汗;还有的糖友某些部位出汗明显增多，如手心、脑袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位却没什么汗，甚至半边身子汗多而另一边汗少，都会让人觉得很不舒服。

糖尿病患者一旦出现上面这些异常的出汗现象，就要警惕可能是由于血糖过高导致神经并发症发生!自主神经是负责胃肠蠕动、汗腺排汗等功能的一类不受人意志支配的神经。正常情况下，当人体体温升高，自主神经就会指挥汗腺出汗，汗液蒸发带走热量以降低体温。血糖长期异常升高不仅会直接干扰神经细胞内的代谢，还会使蛋白变性、微血管病变使神经组织局部缺氧，功能受损，因此全身各处的神经组织都可能受到糖尿病的损害，自主神经也不例外。

因此，通过饮食、运动、心理和药物治疗及� ��期监测稳定地控制血糖，是预防出汗异常等症状的重要手段。发现上述症状时，糖友应该意识到它的重要性，尽早到医院就诊，调整糖尿病治疗、服用维生素B1、B12和甲钴胺等营养神经药物以保护神经组织。如果发现和治疗及时，神经功能得到恢复、出汗恢复正常还是很有希望的。

2、低血糖也会引起多汗

人的汗腺受神经系统的支配，低血糖会使交感神经兴奋，导致出汗增加。低血糖不仅会引起多汗，还会有心慌、手抖、头晕、饥饿等症状。严重的低血糖还会引起意识模糊，甚至昏迷。

近年来由于糖尿病的发病率增加，降糖药物广泛使用，低血糖的发生率也较以前有所增加，一些糖尿病人甚至会反复出现低血糖。

低血糖的诊断很简便，只要测定血糖即可快速发现。轻度低血糖只需进食一些碳水化合物即可缓解，严重低血糖必须及时到医院救治。

3、下半身出汗少糖友得“多心眼”

下半身出汗会减少可能是出现了出现神经损害。糖尿病会使病人出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。病人的下半身出汗会减少，严重者下半身会停止出汗，称为汗闭。下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗增加，以保持出汗的平衡。

糖尿病人还可能会出现“味觉出汗”，即有些病人一吃东西颜面部就会大汗淋漓。糖尿病神经病变引起的多汗对身体并没有多大的影响，但却会给人带来不小的烦恼，影响生活质量。因此，糖尿病人要积极控制血糖，使用营养神经的药物及改善微循环的药物会有一定的疗效。

二、糖尿病人出汗多怎么办呢?

糖尿病患者出汗异常的话可以通过以下方法来进行调节：

1、阴虚燥热型的糖尿病人，夏天应该选择凉爽通风的居住环境。

2、一定要注意多喝水，补充水分，不要等到严重口渴了才想起喝水。另外还要注意观察尿量和尿的颜色。

3、钙摄入不足也可能导致多汗，所以糖尿病人更应注意补钙。

4、因为酸可收敛，汗多可以适量吃醋，每天食醋一小杯。

5、中医辨证施治，可用一些中成药调理，如虚汗停、知柏地黄丸。手心里握一把元明粉或肚脐上敷用醋调好的五倍子粉(用醋适量将五倍子粉调至糊状)也很有效。

6、口服维生素B族来营养神经、改善神经血供，控制血糖代谢;若饭后多汗，可用抗胆碱药物。

7、严格按医嘱进食，认真控制主食量;用餐要定时定量，如果能少食多餐则 更佳;禁食糖烟酒和高淀粉的食物，可食用洋葱、南瓜、黄瓜、山药等有治疗作用的蔬菜，按规定进食仍饥饿者，应以增加水煮蔬菜充饥;平时可以使用黄瓜、西红柿替代水果来食用。

8、当出汗过多的时候遇见风或者游泳、洗澡等都很容易引起感冒从而使体内的血糖产生波动，加重糖尿病的病情。