刷牙恶心呕吐怎么回事呢

起床刷牙，是很多人的习惯，可是，有的人在刷牙的时候会感到恶心，甚至呕吐，这是怎么回事呢?其实，像一些慢性咽喉炎，鼻炎，鼻窦炎。以及患有慢性胃炎和经常吸烟的人，刷牙时候恶心呕吐的情况和i多一些。另外，这种现象也和牙膏过多，刷牙方式不正确有关。下面一起来看看吧。

正常的刷牙时间是怎样的

刷牙的方法多种多样，可根据每个人的牙齿、牙周情况来选择。一般情况每天刷牙1-2次，但对有牙周病的人应增加一次，每次刷牙要在三分钟以上，正确的方法有哪些呢?

1、水平颤动法：本方法选用软毛刷，将刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向，按压在龈牙交界处。同时也铺在牙龈缘上，并使部分刷毛伸向间隙内。应向根尖方向加压，使刷毛在原位做前后方向的短距离的水平颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1毫米，每次刷2-3颗牙。

2、竖刷法：可选用硬毛、中硬毛牙刷。方法为刷唇、颊面颌后牙使用，刷毛与牙齿长轴平行或略呈角度。刷毛指向根尖方向，刷毛端的一部分紧贴牙面，一部分紧贴牙龈略加压使牙龈暂时显得苍白，加压扭转牙刷使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，刷上牙时顺着牙间隙向下刷，刷上牙时由上而下刷，这种刷牙方法就像梳木梳，顺着缝刷，才能刷干净，动作要慢，同一部位反复6-8次，才有效果。

如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果。

看到这里，大家对于应该如何正确刷牙有了解了吗?正确刷牙有很重要的一点就是选择正确的牙刷，我们在选择牙刷的时候一定要多选软毛刷，保护牙龈。并且牙刷的使用时间不要超过三个月。刷牙的时间建意每天1到2次，牙周病的朋友可以多加1次。

刷牙恶心呕吐怎么回事呢

首先可能是慢性咽喉炎，这是最常见的刷牙恶心的原因，多数人对刷牙时产生的轻微咽部刺激是不敏感的，更不至于产生恶心、呕吐现象，慢性咽喉炎者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长，咽喉深处常有粘稠痰性分泌物，有干燥、发痒、异物感，咽反射过于敏感，牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起咳嗽、恶心、呕吐。

另外，怀孕期间的女性朋友本来就容易恶心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙恶心、呕吐不可避免。而吸烟的人一般都有慢性咽炎的症状，在伴有咽部不适、瘙痒、异物感的情况下，刷牙、牙膏的刺激会加重咽部反射，诱发咳嗽、恶心、呕吐。

还有可能是牙膏过多，有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会� ��很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

除了以上原因之外，如果刷牙时刷到了舌苔，那么这种情况刺激口腔以后，容易引起恶心，在寒冷的冬季，用凉水刷牙的话，口腔内外的温差太大，刺激口腔，也容易导致恶心呕吐。总而言之，除了保持良好的刷牙习惯外，还要注意牙膏质量。

超声波洗牙后多久才能刷牙

超声波洗牙疼吗

超声波洗牙，这种方法是最常见的方法，一般医院和诊所洗牙时都是用这种方法，其作用是去除龈上牙石。超声波洗牙是运用超声波震动将牙石从牙齿和牙龈上震掉，洗牙时候会有点儿酸痛，不过不会有什么负面影响，需要洗牙的人大可放心。

洗牙后多久能刷牙

超声波洗牙可以使您拥有健康的牙齿，一般要经过大约1个小时左右的时间，经过专业医生来给您进行全面的牙齿保健措施。一般在洗牙后大概几个小时后就可以刷牙，不会造成任何的影响，只要选择正确的刷牙方式就可以了。不同的洗牙方式价格会不同，一定要选择适合自己的方式。

超声波洗牙效果好吗

如果牙齿上有重色素或有较多牙结石、软垢等，那么采用超声波洗牙或手动器械洗牙是比较合适的。超声波洗牙能较彻底地去除牙齿中的异物，但不能经常使用，由于它是通过超声波振动来清洁牙齿的，使用后牙齿表面会变得略显粗糙，但是这种粗糙肉眼看不见。

日常刷牙能代替洗牙吗

日常刷牙是代替不了洗牙的，即使认真刷牙还是会有一些地方刷不到，时间长了，这些地方还会滋生牙石，因此要定期到医院把这些牙石清除干净。如果条件允许，最好每半年洗一次牙。

要想从根本上保护牙齿，最好隔段时间就到正规医院进行这方面的治疗方法，它可以使您解决牙齿方面的困扰，预防一些疾病的产生。

饭后刷牙真的能减肥吗

如果脑子里时刻绷着一根弦去斤斤计较卡路里，是十分痛苦的一件事情。但如果养成良好的进食习惯，将它们融合在生活的小细节中，减肥也就变成了轻松的事，让你以后想胖都难。

精心挑选每天进食数十种不同的食物

我们使用的食材，来自于不同的地方。种种食材都倾注着农人照顾与采收的心血，请让健康的食材，带着人与土地的故事，成为盘子里的风景。

你的食物，养育着你的心肝脾肺，它是什么样的，你就是什么样的。所以每一个认真烹饪的人儿都是最可爱的，也会收获健康的身材。而有机的、生态的食物往往含有更少的农药化肥，对身体的伤害更小，减肥时选择它们再好不过。尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括十种食品。

静下心来细嚼慢咽

把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。

实施步骤：1、换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，使你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。2、每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。

饭后刷牙防吃零食帮助减肥

为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平时爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用。

巧妙搭配食物多吃高蛋白食物

美国流行“高蛋白减肥法”，即可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时吃米饭或面粉类等含糖类食物，这样可达到减肥的目的，此法很受欢迎。此法规定一餐中不要把不相配的食物一道吃下去，如油脂类食物(肉、牛排、全脂牛奶等)可与蔬菜、豆类食物同食，但决不能与糖类(米、面粉等)同食。

周一请吃素

减肥时，若是顿顿都吃素，估计很多人都受不了。那么，请挑选一周中的一天或是周末吃素吧!但是，不是所有素食都可肆无忌惮进食，某些素食食物虽然也属天然的食品，但含糖量相当高，吃的分量应适当减少。水果、果汁及干果(每日可吃约2-3个)等含糖高的素食、高脂素食如果仁、植物油、牛油果、椰子、橄榄、大豆制品以及盐等，都属于节制食用的素食。

吃惯肉的人要素食减肥，别过分强迫自己立即执行，要循序渐进，由每餐尝试吃两碟菜开始，让自己适应后，再逐渐减少肉类及精制食物，以天然素食为主。

肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，让正确的进食习惯成为最懒却最有效的减肥法。

教孩子刷牙注意五大误区

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙� ��血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

宝宝多大要刷牙呢?

原则上说宝宝有牙后，就要开始刷牙。 最初，因为仅有前面几颗牙，萌出又不全。用牙刷不方便，最好用纱布蘸盐水，沿牙面擦洗。

当宝宝有16-20颗牙时，大概是2岁半左右，这个时候可以逐渐训练用牙刷。 可以先不用牙膏。当宝宝适应了刷牙的习惯时，先用可吞咽牙膏，训练宝宝吐出牙膏。宝宝基本上能吐出大部分牙膏时，可以换用防龋牙膏，来更好预防龋齿的发生。

通常我们可以分三个阶段对幼儿进行刷牙训练。

第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续至幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深地耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不件难事。

第三阶段：从3岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

宝宝刷牙，以下5个误区家长千万不能忽视!

误区一：牙齿长全再刷牙

有些家长以为宝宝牙齿长全了才需要认认真真用牙刷刷牙，平常只需要睡前饭后漱漱口就行了。孩子一般到两岁半左右乳牙才全部萌出，而第三次全国口腔健康调查显示，也就一两年的工夫，八成以上的孩子就有虫牙了。这跟口腔清洁开始得晚是有关系的。

所以，从宝宝长出第一颗牙开始，就需要刷牙了。刚开始，需要家长用纱布或指套牙刷为宝宝刷牙，仔细清洁牙齿，并轻轻按摩牙龈。到孩子能自己拿住牙刷的时候，就可以教他们自己刷牙了。

误区二：用力才能刷干净

3岁的泠泠表示不喜欢刷牙，“因为以前妈妈帮她刷牙的时候，总是横着来回刷，很用力，而且妈妈还说，不用力刷会刷不干净的!”妈妈总是弄疼她的牙龈，所以她讨厌刷牙。

“用力点，不然刷不干净。”这其实是很多家长的认识误区。小孩的乳牙和牙龈都很稚嫩，用力过大会对牙龈和口腔黏膜造成损伤，还会引起牙质耗损性纹痕，引发牙齿过敏，如果进一步加重，还可能出现牙髓神经发炎。

拉锯式地横刷是不对的，正确的刷牙方法是：要用牙刷在牙齿表面上轻轻打圈，慢慢地把每颗牙齿都刷一遍，然后把牙刷竖起来，一次把每颗牙齿的内侧也刷一遍。科学� �牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。所以家长尽可能督促小朋友保证刷牙时间，不能偷工减料哦!

误区三：小孩刷牙不用牙膏

以前有新闻说，牙膏里面含有的氟会使人致癌。前段时间又有新闻说牙膏里面有三氯生，也会致癌，所以很多家长表示困惑：小孩刷牙到底需不需要用牙膏?

其实，世界卫生组织推荐，儿童刷牙也应该用含氟牙膏，能有效预防龋齿。只要牙膏用量合适，不会对身体产生危害。一般来说，3~7岁的儿童应选用儿童含氟牙膏，每次用量为绿豆大小;7~14岁的儿童也使用儿童含氟牙膏，每次用量可以增加到黄豆大小。另外，用牙膏刷完牙以后，用清水将牙膏全部漱出。最后妈妈检查，若有没刷干净的地方，可以选择用蘸过清水的棉签轻轻擦拭干净。

误区四：拉锯式的横刷法

刷牙的方法是否合适，比刷牙次数更为重要。“横刷法”不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，特别是对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)和牙周软组织(牙龈、牙周)损害很大，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就容易疼痛。

口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。牙刷头的动作可以多样化一些，你可以交叉纵向、横向、旋转和颤动四种动作，以完成刷牙过程。宝宝的手部动作发展得比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，父母应教他们使用比较简单的刷牙方法。另外，同宝宝一起刷牙，让他看着你如何刷，能让他尽快学会掌握技巧哦!

误区五：用冷水刷牙

秋冬天气冷，冷冰冰的水让宝宝变得更不爱刷牙了。其实，刷牙除掌握正确的方法外，水温也是非常有讲究的!

如果牙齿长时间受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。另外，据日本医学家的研究表明，牙齿适应在30--36摄氏度口温下进行正常的新陈代谢。

所以，无论是家长还是宝宝，都应该注意刷牙的水温，过冷过热的水都容易刺激牙齿，所以温水是最好的选择。