出现鼻子皮肤干燥怎么办

一般在进入秋天后天气就会显得越来越干燥，很多人会感觉鼻子干燥，有的时候还会出现鼻子痒痒的感觉，有的严重的会出现鼻子起皮现象，天气干燥皮肤就会容易出现起皮的状况，这个时候要注意及时的给皮肤补充水分，那么为什么鼻子会出现起干皮的现象呢，下面小编就给大家介绍一下。

皮肤干燥吃五种食物

1.坚果

坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

2.鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

3.特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

4.鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

5.鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，� �些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

出现鼻子皮肤干燥怎么办

每天清洁皮肤，每天都要定时清洁鼻子，把鼻子里面的结痂，鼻屎之类的杂物，去除，保持鼻子吸气通畅，减少鼻子的异物感。缓解鼻子肩上痕痒和干燥的感觉。

不要吃烟喝酒，饮食上要尽量清淡一点，少吃一些辛辣、燥热的食物，例如辣椒，大蒜，等等，平时注意补充维生素。多吃些蔬菜、水果。不要用手挖鼻孔，避免鼻黏膜损伤。

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，.不妨带支眼药膏来涂抹鼻子，当鼻子不适的时候，用棉签沾一点药膏轻轻地涂在鼻腔里面，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

秋天是个特别容易上火的季节，本来空气中湿度就特别小，如果身体上了火，会更加严重，所以，在饮食上要注意以清淡为主，不要吃太辣的食物，像烧烤或火锅等。

身体内如果缺少了维生素也会使鼻子很干，所以，平时要注意多补充一些维生素，可以选择吃一些维生素含片，也可以吃一些富含维生素的水果与蔬菜，这样可以增强身体的抵抗力。

大家再出现鼻子干燥的现象不用太紧张，小编建议大家可以在晚上洗完脸给脸上敷一下面膜，第二天起床的时候应还会好很多，出门的时候在脸上上一些乳液和水，这样可以有效的减少皮肤干燥现象，也可以在家里撒一些水或者开一下加湿器，这样增加屋子里的湿度，对鼻子干燥有一定的帮助。

冬天鼻子干燥怎么办

每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出。可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器。操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况。

戒除挖鼻孔的不良习惯。经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤。另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响。正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗。

饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物。烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。

从营养的方面改善鼻子干燥。鼻腔内其实也是一个小环境，而且有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用。

鼻子发干是什么原因

1、环境因素

除了气候干燥的原因� ��，室内湿度如果太小和体内缺水都会造成鼻子发干，如果不及时缓解，很快就成鼻炎导致感冒的。所以当鼻子干的时候应该多喝水，同时也要增加室内的湿度，可以洒一些水或开加湿器。

2、缺乏维生素

体内缺少维生素也会造成突然间的鼻子发干的现象，像每天喜欢吃过油过腻过咸过辣等食物会更容易造成鼻子发干，所以，平时要多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素。 

这些方法帮你解决鼻子干燥

1、鼻孔里滴几滴香油

要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2、用红霉素眼膏涂抹

用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

3、多喝水，避免上火

上火，往往是会导致鼻子干燥的，因此这个时候我们应该多喝水，增强体内的血液循环，这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。