女生每个月都会一次例假,又称为月经。在月经期间需要注意很多的问题,这段时间,女性的子宫和阴道都是最脆弱的,而且免疫功能也下降到最低,很容易患病,所以这个时期的护理一定要做到位,不然很可能会患有一些妇科炎症,月经期间洗澡注意事项都有什么?接下来小编就和大家一起看看。
月经属于正常的生理功能,把身体内的废物通过血液的方式,经过狭窄的子宫口排除体外。如果存在血块,那么这就会把出口堵住,让污血残留在子宫内,这会形成痛经。所以外阴早晚都需要清洗,以避免残留分泌物在阴道内。
很多老人们告诫年轻人,在经期的时候不能够洗澡。因为月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面。宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放。阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故月经期间最好还是不要洗澡,不能让身体遭受一点寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,能够治疗某些疾病,所以如果觉得不洗不舒服的话,适当洗一次还是可以的。
经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,应做好卫生。古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。
同时,经期或产后阴道有出血,是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生,减轻痛经,所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的,但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
月经来潮的时候盆腔处于充血的状态,相对应流传的到其它地方的血液会比较少,自然到头部的血液也会随之增少,在洗头的时候,头皮如果遇冷那么导致头皮的血管收缩,使其血液减少不畅,这就是导致血液循环的弱项。所以在月经期间,特别是在经血量比较大的情况,那么最好不要洗头。
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等 不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以,经期洗澡切忌水温不能太低,热水澡水温也不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。
为了避免引起阴道感染,在洗澡的时候不能够盆浴。目前一致公认的经期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。
在洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴,一定要使用热水反复清洗阴道,这样能够防止阴道感染,导致外阴瘙痒等症状。
女性平时的阴道处于酸性环境,可抵抗细菌,但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液最好,清水冲洗最好。
枣和红糖都是补血的好食物,还有姜都是暖胃、暖宫的好食物,这些都是属于温补的食物,对于女性朋友月经来时导致的头痛、肚子痛都有着很好的缓解作用。
做法也很简单哦!取干姜、红枣、红糖各四十克左右,看情况,有的五十克也可以,但也不能太多了。把干姜清洗干净然后切成碎末,这样比较也会出味道,然后再把红枣去核了,最后再加入红糖适量煎煮就可以了。 这样就可以喝了,不需要一次性喝完哦,可以当作喝水一样来喝的。
2、月季花茶
这是一款非常适合女性朋友月经不调、痛经的养生汤。月季花也叫月月红,是一味非常好的妇科良药,月季性温味甘,有着活血调经之功效,还有入肝经、消肿解毒之功效。对于妇科常疾病,民间也经常采用月季花单方也很有效,除了有着药的功效之外,还对活血美容、青春常驻也是有着一定的效果。
食材主要以夏秋季采摘的花朵,花朵最好是选用不散瓣、半开放花蕾,气味清香的为宜,这样泡水当茶喝之即可!月季花也可以与代代花合用,取适量,煎水服,对于气血不足和月经引起的病症,都是非常好的良方。
1、茶类,尤其是绿茶
在经期中喝茶,会引起情绪不稳,乳房胀痛等,因为行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,导致流失大量铁质,这时候应该多补铁,而茶中含有较多的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍铁离子的吸收,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因、酒精等饮料
咖啡因的饮料,同样会使乳房胀痛,出现情绪波动大的情况,常在经期喝汽水饮料的女性,会出现疲乏无力和精神不振的现象,还会影响食欲;过多地饮酒,会导致月经量增多,消耗身体维他命B与矿物质,让人兴奋,让人注意力分散,因此经期的女性尽量不要喝咖啡、酒还有汽水,要保证睡眠的充足,以免过度饮用造成兴奋,影响正常的休息。
3、牛奶类
此类食物如牛奶、乳酪、奶油、起司等,不仅会引起痛经,还会破坏镁的吸收。
在月经期间的饮食是最重要的,我们要了解月经的饮食规则,遵循规则做好,尽量保持清淡饮食,适当吃些蔬菜水果,注意蛋白质、铁以及维生素的补充,如鸡蛋、鱼、瘦肉等。对于一些属性偏凉的食物,如蟹、田螺、冬瓜、海带、绿豆、柚子、西瓜等尽量不要吃。
在排卵期前后十天内发生性交,就有可能造成怀孕。女性在月经期间最好不要同房,以免对生殖系统造成伤害,影响身体健康。月经期间同房易导致生殖器官感染,引起多种妇科疾病,甚至造成不孕。月经期间大多数情况是不会排卵的。
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
一、月经期会不会怀孕啊在持续28天的月经周期里,一般是在月经周期中间,大概第12~16天之间,两个卵巢中的一个里会有一个卵子成熟。卵巢把成熟的卵子排入子宫,卵子在那里很快被最近的输卵管末端的郁金香型散部开口吸入输卵管。卵子从卵巢中排出后,在输卵管中能存活大约24小时,所以,只有精子在这一幸运时期出现
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