每天喝芡实粥有助补脾肾祛湿
BY：Ines 2024-07-01 09:50:53 55 ℃
芡实是偏水性的一种食物，口感好，软糯而且有嚼劲，搭配香菇等食材制作之后味道非常好。芡实也可以煮粥，做成芡实粥，或者芡实薏米粥，具有非常高的健脾益胃、补养气血的功效。芡实粥含有大量对人体有益的营养物质和维量元素，比如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C，还有粗纤维、胡萝卜素等，非常容易消化吸收。
每天喝芡实粥有助补脾肾祛湿
芡实和莲子一样，是水生植物的果实，它的营养价值也一点都不输莲子。芡实和薏米、山药功效相近，都有利于健脾益胃、补养气血。芡实主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可用芡单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”
1、芡实粥补中益气，是一种滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
3、芡实粥还可以治疗慢性泄泻。芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。性能与莲子相似，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。
芡实银耳粥：
做法：
1、干芡实提前8小时发泡好，用高压锅压20分钟;
1、干银耳洗净泡发后，撕成小朵，将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开，转小火煮30分钟;
2、无核红枣洗净，如果有核要先去掉，放入已经锅中继续煮20分钟;
3、待银耳煮至软糯，再煮2-3分钟即可。
芡实粥可以用芡实直接煮粥，也可以在里面加入很多的食材，比如加入薏米，具有非常高的补脾健胃祛湿的功效。制作芡实粥的时候，要注意、干芡实一定要事先煮熟，干芡实是比较难煮的，比较花时间。芡实粥的营养价值非常丰富，可以保证人体所需的营养物质，还可以加强小肠的吸收能力，提高排便能力，同时，芡实粥还可以提高血清胡萝卜素的水平，有降低肺癌、胃癌的发病率的好处。
每天喝芡实粥有助补脾肾祛湿
每天喝芡实粥有助补脾肾祛湿芡实和莲子一样，是水生植物的果实，它的营养价值也一点都不输莲子。芡实主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。芡实粥可以用芡实直接煮粥，也可以在里面加入很多的食材，比如加入薏米，具有非常高的补脾健胃祛湿的功效。
薏米芡实粥——补肾开胃祛湿消肿
薏米芡实粥的材料薏仁、芡实、素肉、柠檬、油皮、槟榔、盐。薏米芡实粥的做法1、将薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。薏米芡实粥的功效薏米和芡实都具有它们各自的功效，当它们融合在一起的时候，就会发挥各自的功效，能够更好地被人体吸收。这道薏米芡实粥就很好的把薏米和芡实搭配在了一起，能够完美的发挥出它们的功效哦，薏米最大的功效在于祛湿去水肿。而芡实最大的功效就是健脾补肾开胃的作用，可以有利于产妇在产后的恢复和调理。
中药芡实的功效与作用芡实祛湿食谱
一、中药芡实有什么功效与作用芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是广东十大道地药材，产于广东省肇庆的芡实又称为肇实。芡实性平味甘涩，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。《神农本草经》认为，芡实“主湿痹，腰脊膝痛，补中，益精气，强志
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