喝豆浆的保健和禁忌
BY：Gretel 2024-08-18 18:58:01 1516 ℃
“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。一忌不煮透。豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。二忌喝超量。一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。三忌豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。四忌豆浆加红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖则没有这种不良反应。五忌保温瓶装豆浆。保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。
豆浆的保健功效,豆浆的饮食禁忌
预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。女人喝豆浆的好处二女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。女人喝豆浆的好处五减肥也是女人喝豆浆的好处之一。
豆浆老人健康的保健液
喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生。磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎，那些只磨不能煮或者磨煮分体的豆浆机因使用便捷程度不够，市场分额将被全自动豆浆机逐渐取代。豆浆
黑豆豆浆很保健,何时饮用效好
豆浆是我国传统的早餐，随着我们生活水平的提升，我们发现豆浆的种类也是越来越多了，以往的黄豆制作的豆浆被各种豆类制作的豆浆所代替了，在这其中，黑豆豆浆就是受到很多朋友喜爱的一种，不过大家知道这种豆浆我们应该何时饮用才最好吗？豆浆油条这对“亲兄
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