鲜桃炒山药——润燥生津补脾养胃
BY：Harriet 2024-11-05 10:39:43 336 ℃
桃子是大家都喜欢吃的一种水果，到了秋季的时候吃吃桃子的最好的季节，桃汁味道甘甜，而且还可以有丰富的维生素和营养物质，促进代谢，提高人体的免疫力。如何食用呢，来看看这道鲜桃炒山药的做法，不仅可以养胃助消化，而且还可以有补肾的效果。
鲜桃炒山药
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾虚食少、肺虚咳喘、泻痢不止等症
禁忌人群:内热生疮、毛囊炎、痈疖、糖尿病患者和面部痤疮者忌食桃子
鲜桃炒山药所需材料
鲜桃炒山药的做法
1将鲜桃、鲜山药分别洗净切片。
2锅中注适量水烧开，放入切好的原材料焯烫，捞出，入油锅中翻炒。
3调入调味料炒匀，勾芡出锅即可。
鲜桃炒山药的功效与作用
桃子具有养阴、生津、润燥、活血的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鲜桃炒山药此菜具有清热生津、养阴润燥、补脾养胃、补肾涩精、活血的功效。桃子和山药一起吃的话可以有滋阴润燥的作用，而且还可以补血活血，对于延缓衰老，预防骨质疏松有一定的效果，同时也可以补肾防衰老。
鲜桃炒山药的做法大家都了解了吧，榛子和桂圆都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，润燥生津补脾养胃补肾强身，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，搭配一起吃的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
鲜桃炒山药——润燥生津补脾养胃
如何食用呢，来看看这道鲜桃炒山药的做法，不仅可以养胃助消化，而且还可以有补肾的效果。鲜桃炒山药此菜具有清热生津、养阴润燥、补脾养胃、补肾涩精、活血的功效。桃子和山药一起吃的话可以有滋阴润燥的作用，而且还可以补血活血，对于延缓衰老，预防骨质疏松有一定的效果，同时也可以补肾防衰老。鲜桃炒山药的做法大家都了解了吧，榛子和桂圆都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，润燥生津补脾养胃补肾强身，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，搭配一起吃的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
山楂糙米羹——生津开胃滋阴润燥
倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。关于山楂糙米羹做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，生津开胃滋阴润燥助消化，同时还可以滋补身心。
山药熟地茯苓粥——生津润肺滋阴
茯苓怎么吃呢，茯苓粥就是不错的食谱，来看看山药熟地茯苓粥的做法。山药熟地茯苓粥的功效与作用山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药熟地茯苓粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，生津润肺滋阴补血补肾强身，促进生长，对于身体健康有着很重要的意义。
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