蜜汁红枣山药——健脾养胃生津润肺
BY：Gaia 2024-07-02 23:38:02 855 ℃
红枣大家都爱吃，一般女性需要红枣要比男性多。红枣适合多种人群，不管你是男性还是女性，都应该适当的补充，红枣可以补充维生素，可以养胃健脾，红枣的吃法也有很多，今天介绍蜜汁红枣山药的做法，可以生津润肺，健脾胃。
蜜汁红枣山药
营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:一般人群皆可食用
蜜汁红枣山药所需材料
蜜汁红枣山药的做法
1将西葫芦、山药去皮洗净，切丁，沸水汆烫，沥干;红枣洗净，去核。
2接着把西葫芦、山药、红枣放入碗中，再放入锅中蒸熟。最后调入适量蜂蜜，搅匀即可。
蜜汁红枣山药的功效与作用
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。蜜汁红枣山药此菜具有增进食欲、健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、清热利尿、润肠通便的功效。红枣和山药一起吃，可以有促进肠胃消化的作用，还可以有养血安神的效果，同时也可以有促进食欲的效果哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以滋阴润燥。
蜜汁红枣山药的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，健脾养胃生津润肺滋阴补阳，补充营养，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。你会从食物中获取不同的营养价值哦。
蜜汁红枣山药——健脾养胃生津润肺
红枣适合多种人群，不管你是男性还是女性，都应该适当的补充，红枣可以补充维生素，可以养胃健脾，红枣的吃法也有很多，今天介绍蜜汁红枣山药的做法，可以生津润肺，健脾胃。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。蜜汁红枣山药此菜具有增进食欲、健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、清热利尿、润肠通便的功效。蜜汁红枣山药的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，健脾养胃生津润肺滋阴补阳，补充营养，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。
豌豆烩豆腐——生津润燥健脾养胃
豌豆烩豆腐豌豆烩豆腐所需材料主要食材豌豆、豆腐、枸杞、盐、味精豌豆烩豆腐的做法1、将豆腐沥去水分后，切成小块。豌豆烩豆腐的功效与作用豌豆烩豆腐是一道色香味俱全的菜肴，豌豆嫩绿香酥，让人看了就很有食欲;豆腐嫩嫩滑滑的，入口即化，是一道老少皆宜的美食。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆烩豆腐的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，生津润燥健脾养胃养肝明目，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
豆腐炒西兰花——生津润燥健脾养胃
豆腐炒西兰花的功效与作用西兰花烧豆腐，不仅含有丰富的维生素，而且还能补充优质蛋白，是一道即营养又美味的菜，做法非常简单，赶快学起来哦。西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。关于豆腐炒西兰花的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，具有生津润燥，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
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