现在患有高血压的人是越来越多了,而有这个病的人很多不以为然,是因为血压也不是一直高,说不定今天血压高,过个几天就是正常值了,而更有甚者今天血压高就吃药,明天血压不高就不吃了,还有一种情况就是高血压只有高压高,低压正常,那么高血压高压高怎么办?我们一起来看看吧。
1、起床不宜过猛:患者在生活中起床是需要注意的,起床过猛会导致血压的突然上升,因此患者在起床前应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。
2、温水洗漱:患者在生活中洗脸的水温也是要注意的,最好是选择30℃-35℃的温水洗脸、漱口,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。。
3、避免剧烈运动:患者在生活中的运动是有一定的限制的,要禁止比较剧烈的运动,可以选择散步、太极拳等强度较小的运动,缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。
4、适当减少工作量:患者在生活中还要注意休息,避免过度劳累。研究发现,每周工作41个小时以上,患高血压的几率可上升15%,应适当给工作减点量,并注意工作之余的放松。
单纯性收缩期高血压是否需要治疗,不少人并不十分清楚,甚至错误地认为单纯收缩压高点算啥,尤其是老年人收缩压高是自然现象,无甚危害。
果真是这样吗?国外有学者对5727人随访观察20年,结果发现,冠心病与收缩压的关系明显高于舒张压,并发脑卒中、左室肥厚、充血性心力衰竭与收缩压的关系比舒张压更密切。
医院报告117例老年单纯性收缩期高血压,其中并发脑卒中者占41.9%,心肌梗塞32.5%,心力衰竭28.2%,肾功不全57.3%,其发病率均高于其他类型高血压。
还有一些报道显示,老年高血压的几项并发症,最常见于收缩期高血压患者,尤其易发生缺血性中风。可见,对单纯性收缩期高血压决不可掉以轻心。最近一项国际性研究也指出,老年单纯性高血压治疗是安全有效的,能使脑血管病减少36%,心血管疾病减少32%,因此,主张对单纯性收缩期高血压应及时治疗。
1.正确减重:减少热量,膳食平衡,增多运动,减少因肥胖诱发高血压的危险。
2.膳食限盐:每人每日平均食盐的摄入量最 控制在6克,减少尿钠排泄量,防止和控制高血压。
3.平衡膳食:减少脂肪摄入,增多新鲜蔬菜和水果的摄入,增多含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重,控制血脂,又可补充钾和钙,有利于高血压的预防和控制。
4.有规律的运动:根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。
6.调整心态:注意劳逸结合,注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人,更应在紧张工作之余调整生活节奏,多参加轻松的体育娱乐活动。
1、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪,并且都是不饱和脂肪酸,这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而防止动脉硬化和血栓的形成。
2、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。这些富含优质的蛋白质的食物,建议孕期女性在生活之中应该每天都要吃
3、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。要是女性食物中不能获得过多的钙质的话,建议可以通过一定的钙剂进行补充。
4、豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。孕期女性一定要在孕期多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、禽、瘦肉及低脂乳等。
1、高血脂的一个重要特点是发病长时间内,患者可能无明显的自觉症状,而仅表现为血脂检查异常。这也就成了大家忽视的原因,大多数人因被健康假状态迷惑,使心脑血管疾病突 然爆发。心脑血管疾病看似发病急骤,其实却有着一个日积月累的过程。
2、高血脂在心脏的冠状动脉壁上,不断沉积,要发展到影响心脏供血的50%-75%,才会有表现。高血脂对身体的损害是隐匿、渐进的和全身性的,最终导致各种心脑血管疾病,致残或死亡。
3、高血脂是从青壮年甚至幼儿时期,就开始侵蚀血管,到了中年时病情发展,但可能没有任何感觉,直至它造成了心脑血管疾病,并产生了心绞痛、心肌梗塞、偏瘫等严重的症状甚至危及生命的时候,人们才真正引起警惕。
4、心血管专家普遍认为,科学的降脂,决不能仅靠药物,而且包括降压护腕以及饮食控制、运动疗法等多方面的综合治疗。它是戴在手腕上治疗高血压、高血脂的产品,和针灸的作用原理一样,是靠生物磁场的作用,刺激经络穴位而起作用的。
5、利用磁场疗法作用于,腕关节多个穴位同时施治,协同发挥作用,从而达到整体调节,促进机体平衡。其特点是利用磁能的作用,持续刺激手腕(脚腕)部,调节中枢神经和植物神经,从而使外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,使高血压得到有效控制。
高血压急症是什么众所周知,高血压患者要定时地测量血压,以免出现更严重的情况。当高血压患者因为某些原因出现了血压的突变,就会引起很多的病症例如高血压脑病、急性心力衰竭等综合病症。现在,大家应该都知道高血压急症是什么了吧。但是要注意的是,怀孕的女性要特别注意,无论是在诊断上还是在治疗上。高血压急症是指在
症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
现在越来越多的人出现高血压的情况,所以平时会定期去量一下血压,但是血压的测量有很多注意事项,比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异,有心血管内科的主任医师建议说,不管是男女或者是否患有高血压,通常都是按右上臂血压为准的,血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
Hash:244c6a2ba9fd177c818fcae6d4ff6ed33cea1b7e
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。