黑眼圈正在困扰着很多人,解决黑眼圈的办法有很多,很多人喜欢用化妆的方式来遮盖,但这是治标不治本的措施,所以今天着重推荐食物调理身体的方法来去除黑眼圈。看到自己或者身边的朋友有黑眼圈似乎已经是一件很平常的事情了,黑眼圈对于我们真的无关重要吗,也难以去除吗,我们来看看。
一、不良生活习惯导致。现代的都市人不熬夜的少,如果长期熬夜的人,都会不同程度的出现黑眼圈,如果一个通宵不睡觉,第二天起来就可能成为熊猫眼了。还有人喜欢喝咖啡,喝咖啡可以提神,但是有一点不好的,就是喝过量咖啡也会导致黑眼圈。很多的男性喜欢烟酒,那么烟酒过量同样会导致黑眼圈。除此之外,不正确的用眼,包括过度疲劳,看书的姿势不正确等,也会导致黑眼圈。
二、压力过大导致黑眼圈。虽然女性朋友们喜欢画眼线,确实画了眼线显得眼睛更大更有神,但是,如果下眼皮的眼线过重,那就不那么美观了,黑眼圈就是导致下眼皮颜色过重,因此,这样的眼线还是不画为好。但是,我们会经常看到都市女性的黑眼圈,这是因为身为白领,要承受着生活的压力、工作的压力,还有情感的压力,反正是压力无处不在,如果平时不注意保护自己的眼睛,那就会经常给自己画上黑眼圈了。
1、月经不调
对于女性来说,黑眼圈者可能更多,但如黑眼圈长期存在,可能是痛经或月经不调引起的。有中医表示,气血不调引起常常会引起痛经,而它的外在表现就是长期出现黑眼圈。
此外,经血量过多或患有功能性子宫出血的女性,也容易出现黑眼圈。
2、睡眠不足
如果只是短暂出现几天的黑眼圈,一般都是因为睡眠不足所引起的,一般经过充分的休息之后,情况就可以得到改善。
3、压力过大
压力愈大,黑眼圈愈深,黑眼圈的存在和我们生活中所承受的压力是很有关系的。
一、高蛋白食物
蛋白质能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋等高蛋白食物,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
二、含维生素A食物
摄入维生素A量能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈,对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。符合维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
材料
做法
(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
(3)加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
功效
(2)中医认为如果过度疲劳,夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄,脾运不力,气滞血瘀的症状,眼睛周围会出现黑晕,经常适当饮用此汤,有助干预防以上的症状出现。
(3)如果妇女气滞血瘀,月经不调,经期腹痛,黑眼圈,脸上出现黄褐斑,都可以用此汤作食疗。
(4)此汤性质平和,男女老少皆适宜。
1、经常抽烟
吸烟有害健康,是人人皆知的道理。而吸烟也会伤害到我们的皮肤,还会导致血管老化,使得血管呈现出紫蓝,时间久了便成了黑眼圈。
对于不吸烟的人也要避尽量免二手烟,因为它仍然会引起诸多健康问题,例如眼部充血和眼袋。
2、摄入太多的食盐
黑眼圈是怎么形成的?在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿,这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的,那么就要尝试减少食盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分。
3、眼霜不好
在市场上有很多眼霜,眼霜最关键的是要含有维生素K、维生素A成分,这两种成分被证明可减少黑眼圈。而不好的眼霜则对黑眼圈的效果不好。
4、阳光的照射
阳光中有很多有害射线,会伤害肌肤,从而产生 细纹和斑点,同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜。
一、生活有哪些方法去黑眼圈用热毛巾敷眼这个方法是我最常用的方法之一,每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重,你就可以用一个热毛巾进行敷眼,大概十分钟就可以了,黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。黄瓜片敷眼平时的时
一、熬夜后黑眼圈眼袋严重去黑眼圈眼袋的方法一、浮肿眼袋怎么办早上起床后一照镜子,发现自己的眼睛出现了肿肿的眼袋,这可怎么办呢?来试试这个小妙招吧。眼部皮肤与其他部位皮肤构成不同,眼部周围皮肤与框架很有关系,所以容易产生浮肿。眼袋其实并不是什么严重的大问题,但长期出现眼袋,就会越来越浮肿。
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