鸡蛋蒸猪肝——健脑益智增强抵抗
BY：Ilona 2024-08-15 02:08:08 823 ℃
鸡蛋是大家都很熟悉的一种食材类型，而且营养物质很丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高人体的免疫力的功效，我们几乎每天都离不开鸡蛋的哦，食用的方法也是比较多的呢，来看看鸡蛋蒸猪肝的做法，可以有健脑益智增强抵抗力的作用哦。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、C、D、碳水化合物、卵磷脂、钙、磷、铁、锌、铜等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者、夜盲症患者、7~9个月的婴幼儿
禁忌人群:
所需材料
做法
1将猪肝中的筋膜去除，切成小片，和葱花一起炒熟。
2将熟制的肝片剁成细末，备用。
3把猪肝、鸡蛋、香油、盐、葱花搅拌均匀，上锅蒸熟即可。
功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。此菜具有保护眼睛、预防贫血、健脑益智、增强抵抗力的功效。这样的食疗方法不仅可以补充丰富的蛋白质和营养物质，还可以有补脑益智的作用和效果。对提高人体的免疫力有帮助，同时也可以有保护视力的效果，大家可以试试。
关于鸡蛋蒸猪肝的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，健脑益智增强抵抗力，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。是一道很有营养的家常菜，大家都可以试试。
猪肝鱼肉汤——健脑益智养肝
猪肝鱼肉汤猪肝鱼肉汤所需材料主要食材：鳜鱼、猪肝、枸杞、盐、高汤、香菜猪肝鱼肉汤的做法一1、将鳜鱼收拾干净切块;猪肝洗净切成大片;枸杞子洗净。猪肝鱼肉汤材料：草鱼300克，猪肝150克，枸杞子10克调料：精盐少许，味精、香菜末各3克，高汤适量猪肝鱼肉汤的做法二1、将草鱼治净切块，猪肝洗净切大片，枸杞子洗净。猪肝营养价值猪肝蛋白质含量较高，而含脂量则甚少。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。
猪肝西兰花鱼肉汤——健脑益智养肝明目
猪肝西兰花鱼肉汤的功效与作用猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。西兰花促进肝脏解毒。猪肝西兰花鱼肉汤的制作，上面都介绍了相关的内容，猪肝西兰花鱼肉汤的好处有很多，可以有健脾胃的作用，对于养肝补肝来说有好处，而且也可以有增强人体免疫力，对于清除体内自由基，抗衰有好处，还能保护肝脏。
韭菜猪骨粥——健脑益智滋补肝肾
韭菜这样的食材大家都不陌生，一般做馅啊或者是炒菜等都是不错的选择呢，韭菜的食用方法有很多的，很多人都喜欢吃，就是因为它有一种特殊的味道，才可以促进食欲的哦，韭菜猪骨粥吃过吗，可以健脑益智。韭菜猪骨粥的做法的，大家都学会了吧，健脑益智滋补肝肾强身健体，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，适合中老年人食用，营养价值很高的哦。
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