防止婴幼儿缺钙的几项措施

有些婴儿的营养不良可能是因为在孕妇肚子的时候就已经出现了营养不良，孕妇间接影响了婴儿的健康。如果在日常发现了婴幼儿缺钙的表现这时候应该逐步给婴幼儿补钙，但是不能够一次性补充太多钙，因为婴幼儿的身体对于营养的吸收是有限的，我们可以通过婴幼儿缺钙表现发现婴幼儿的不良症状。下面我们来看看防止婴幼儿缺钙的几项措施。

婴幼儿缺钙的表现

1. 首先就是枕秃，宝宝生长发育较快，再加上自身调节能力还不完善，因此晚上刚入睡时出汗是正常的，但是如果整晚无论温度高低，都一直出汗，并且由于头同枕头摩擦，出现了枕秃的情形，就说明宝宝缺钙了。

2.如果晚上宝宝入睡后，无原因的突然惊醒，并且大哭大闹，啼哭不止，或者晚上不易入睡，许多家长会迷信的以为家里有什么不吉利的东西，采用各种民间的方法祛除，但都效果有限，却不知道这时缺钙的表现。

3. 宝宝和以前相比精神烦躁，对什么都没有耐心，对周围的环境不感兴趣，并且也不如以往有精神、活泼等也是缺钙的表现。

4.出牙晚，虽然每个宝宝的发育情况不能一概而论，但是如果到了一岁半还没有出牙，并且前囟门也没有闭合，那就预示着宝宝严重缺钙了。

5.缺钙和缺少维生素D是相关联的，因此缺钙的宝宝还会由于肋软骨增生，出现串珠肋，进而导致宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎等疾病。

6. 如果缺钙严重，会导致脊柱的肌腱松弛，出现驼背，学走路时由于站立时身体重量使下肢弯曲，表现为X形或O形腿，而且容易发生骨折。

婴幼儿在日常是否缺钙，缺钙的情况都可以通过上述介绍的关于婴幼儿的缺钙表现进行对比，通过比较我们及时的发现婴幼儿目前出现不良症状的地方。在日常我们给婴幼儿补钙之后还可以适当的活动筋骨，有助于钙质的吸收和利用。

新生儿缺钙吃什么食物好呢

1、牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜 、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)

5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

防止婴幼儿缺钙的几项措施

婴幼儿缺钙的最主要影响是容易发生佝偻病而对孩子一生的生长发育产生不良影响。因此，预防应从母亲怀孕时就做起。

这要求孕妇在妊娠的中晚期就保证每日摄人1500毫克的钙质，这一目标的实现单纯依靠饮食补充是比较困难的，因此需要辅助一些较容易吸收的钙制剂。同时多晒晒太阳，使自身合成更多的维生素D以保证最大程度地吸收钙质。

孩子出生后尽可能给予母乳喂养，同时乳母也要摄取充足的钙质，以保证乳汁中含有丰富的钙质。

容易缺钙的婴儿除了额外补充钙质以外，还应适量补充维生素D，可以先从每日400国际单位(IU)开始补充，但应注意过量的维生素D对婴儿不利。

断奶后的儿童，饮食中的钙往往难以达到供给量的要求，因此应适量补钙，每日补充300毫克钙。

秋冬季出生的孩子，在补钙的同时，也不要忽略晒太阳的功效。

给孩子补钙的几种饮食方法

1、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

3、奶酪

所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全� �肪和饱和脂肪的摄入。

4、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

5、含钙橙汁

8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、椰菜和深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

7、豆奶

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

8、豆类食品

不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

9、糊状食品

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

婴儿补钙吃什么好

1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。