​女孩胸部太小怎么办呢

胸部是女性的象征，但是如果对于一些胸部发育不好的人来说就是会有一种深深的自卑感。现在的社会发展很快，各种丰胸的手术也是很多的但是安全系数却是没有什么保障的，出现这个问题所以很多的人就想知道一些安全又有效的方法，下面就针对女孩胸部太小怎么办这个问题给大家介绍一下。

为什么女孩胸部大小会不一样

从医学的角度讲，乳房发育不对称的原因可以分为生理性和病理性两个方面。

我们先来说说“生理性”。青春发育期少女的两侧乳房一大一小，通常是因为乳房中一种叫“乳芽”的物质对体内雌激素、孕激素敏感性强弱不同造成的。敏感性较强的一侧乳芽先发育，生长较快就会显得比较丰满一些;敏感性较差的一侧乳芽因为发育迟缓，生长比较慢就会看起来比较小一些。还有一种原因是肢体的不对称性活动会影响局部的血液循环。比如，长期进行一侧上肢或胸肌的运动，就会造成单侧乳房发育得比较快一些。

另外，习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧睡也会出现乳房发育不对称现象。 还有比较容易忽视的一点是女孩子在乳房发育日臻成熟时，如果不用文胸支持乳房，也会使乳腺负担不均匀。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，少女在乳房发育过程中没有做到适时穿戴文胸，也可能出现乳房发育不均匀的现象。

下面我们再来说说乳房发育不均匀的“病理性”原因。先天性的一侧乳房不发育、后天性的一侧乳房损伤、一侧乳房的外伤或炎症，或者一侧乳房有肿瘤或其他病变时，也会出现两侧乳房发育不对称的现象。

女孩胸部大小不一样有很多种原因，有可能是在发育的时期睡姿不正确，也可能是先天性的，这都有可能。但是女孩子们也不要太过在意，青春期过去后，胸部大小就会正常，但是如果一直都是这样，不妨去医院咨询一下医生，也好早日解决这个问题。

女孩胸部太小怎么办呢

方法/步骤

1、沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

丰胸功效解析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

2、勤做丰胸按摩

招数详解：step1.将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。

step2.将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。

step3.右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

丰胸功效解析：胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。

3、药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

丰胸功效解析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

4、酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

丰胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

5、青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

丰胸功效解析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

6、牛油果丰胸

招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

丰胸功效解析：台湾第一美女萧蔷经常饮用。这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部 组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

7、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

丰胸功效解析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

8、每天做个丰胸小运动

招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。

上文介绍的丰胸的方法都是关于饮食和运动方面的，都是在保证安全的条件下达到丰胸的效果的。同样也是需要长时间的坚持，而不是说一天两天就可以达到效果的。同样告诉女性得是胸小不要过于自卑，保持好的心态使用正确的方式才是最佳的。

胸部为什么会越来越小

一、过度节食

所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到，而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。

二、内衣太小

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

三、运动方式不对

适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

四、滥服药物

服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

五、饮食不均衡

平时要适量地摄入鱼、肉和豆制品，虽然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润。不然，会造成身体营养不良，脂肪缺乏进而导致乳房萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，让你失去青春魅力。

六、喝水不足

营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。

七、喝太多咖啡

喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。

因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。

青春期女孩如何呵护乳房

1、不要束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。具体的如下：

(1)、束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

(2)、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

(3)、束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

2、配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。青春期女孩佩戴合适的胸罩，对乳房有众多的好处，具体的如下：

(1)、保护乳头不受擦伤或碰痛。

(2)、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患。

(3)、显示女性的体形美，支托乳房，防止下垂。

(4)、减轻心脏的局部压力，促进血流循环畅通，有利乳育发育。

(5)、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤。

3、要保持乳房的卫生

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

做什么养生运动可以丰胸

1、双手侧腰

养生运动步骤:身体自然站立,双手伸向左侧,直到最大限度,腰也跟着弯下去,然后双手再向下转动,一直伸展至极限。接着伸向右侧,同样伸展至极限。收紧小腹然后将身体提起来,想象着整个动作像扇子打开然后合上一样。

2、极限伸展

养生运动步骤:动作紧跟着上一步,将腰弯至极限,手也伸直,尽量与地面接触。每个动作之间没有停顿,整套动作犹如钟表一样循环� ��每个动作都要尽可能地延伸至极限,让自己的身体充分运动起来。

3、挺胸收臀

养生运动步骤:身体自然站立,臀大肌用力向里向上收紧。挺起胸部,颈椎尽量上引,直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧,小腿的肌肉也尽量收紧上提。初学者可以尝试着在膝盖和大腿内侧之间夹一片纸,保持纸张不掉落,这样能保证臀部收紧。