​女人绝经后怎样延缓衰老呢？

女性朋友在一定的年龄，都会出现月经不来，卵巢功能下降等问题，绝经后，女性的身体不再每个月排血排毒了，这个时候女性朋友就很容易衰老了，但是我们还是要勇敢的面对现状的，接下来让小编为大家介绍有关于女人绝经后怎样延缓衰老。大家可以好好看下，多多补充一些对人体有效果的食物等。

多大年龄绝经才算正常

王阿姨今年56岁了，其丈夫是一家房地产开发公司的老总，家庭条件优越，唯一的儿子目前在国外读书，每天王阿姨可谓养尊处优，除了偶尔给丈夫做顿饭，剩下的时间，王阿姨几乎都是用来养生、旅游，生活的可谓有滋有味。

但是，近一段时间以来，王阿姨坐卧不安，因为听与她同龄的女性朋友们讲，几乎到这个年龄都已经绝经了，但唯独王阿姨却如同过去一般，每四个星期都会定时迎来月经，而且月经的量也不少，颜色也正常，一切都和年轻时几乎没有区别。到了该绝经的年龄，而月经依旧到日子就来临，是不是身体有什么异常?王阿姨想知道女人多大年龄绝经才算正常?

的确，如同王阿姨这样，时常会有一些到了更年期的女性，却月经依旧正常的到日子就来，却迟迟不绝经。这让到了绝经期而不绝经的女性们心生担忧吗，甚至为此恐慌，害怕身体有什么严重的疾患。那么，正常情况下，女性到了那个年龄段绝经为正常呢?如果迟迟不绝经会不会是身体出现了问题了呢?

一般来说，女性由于年龄的逐渐增大，身体各项机能的衰退，特别是卵巢功能逐渐退化，大多在50岁左右，其卵巢基本功能消失，卵巢停止每个月一次的排卵，我们将此称为女性绝经。一般而言，过早的绝经对女性而言危险性较大，有统计数据表明，女性在40岁之前就出现绝经，其死亡的危险性较45岁之后绝经的妇女高近四成，比50岁之后绝经的女性高六成，比55岁之后绝经的女性高九成。也正因为如此，很多女性都想方设法的延缓与推迟绝经期的年龄，这对女性健康有着至关重要的意义。

研究表明，女性绝经的年龄个体差异较大，一般来说，决定女性绝经期年龄的最主要因素为卵母细胞的数量。在每名女婴出生时，其卵巢大致约有一百万个卵母细胞，随着年龄的增长，其体内的卵母细胞数量会逐渐减少，当卵母细胞的数量减少到临界数量时，就会出现绝经，此时就是该女性的绝经年龄。资料表明，不同地域的女性其平均绝经年龄各不相同，欧美的女性为52岁，亚洲女性为50岁，而非洲的女性48岁;此外，干寒地区的女性平均绝经年龄较温湿地区的女性要早;海拔高的地区女性平均绝经年龄比海拔低的地区的女性绝经年龄要早。

绝经时间过晚更容易患癌

在许多女人眼中，更年期就意味着衰老，于是想方设法的推迟更年期，甚至刻意服用雌激素来推迟绝经的时间。殊不知，这样做的� �果可能会使内分泌失调，反而引发其他疾病。

女性更年期是指女性在45～55岁(绝经期)这一时期，肌体的新陈代谢和内分泌功能，尤其是性腺功能逐渐走向衰老，并处于一种不稳定的阶段，因而容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。通常在这一阶段，女性的卵巢功能逐渐退化，“大姨妈”也将不再来访，但是也有绝经过早或者过晚的情况。

有调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟的为61岁，平均为48.17岁。临床上，把妇女在40岁之前绝经称为“早发绝经”或“卵巢功能早衰”;把妇女在55岁以后绝经叫做“晚发绝经”。由于卵巢功能大约只有30年左右的旺盛时期，40来岁以后功能就逐步开始下降。因此，95%左右的女性绝经发生在55岁之前，但55岁以后尚有月经者也不乏其人，极个别的甚至60岁左右才绝经。

有观点认为，绝经推迟，卵巢功能持续时间长一些，对维持女性内分泌平衡和延缓身体重要脏器的衰老有益。这也是为什么大多数女性都想推迟自己绝经期的原因。但是推迟绝经期是否真的有利无害呢?

专家表示，女性绝经时间拖得稍晚些，而行经周期正常，没有任何不适症状，检查也未发现异常，那么绝经期推迟并不是什么问题。但如果女性到了绝经年龄不绝经，还伴有月经量过多、行经期过长或经期以外的不规则阴道出血，尤其是在腹部触到了包块或出现了诸如面须、声音变粗等某些男性化体征，则要警惕卵巢是否有某些肿瘤的存在，如卵巢颗粒细胞瘤、卵巢泡膜细胞瘤等。因为这些肿瘤都能产生雌激素和少量雄激素。因此，绝经期较晚的女性不妨定期做相关妇科检查和监测。

绝经后雌激素来源有什么呢

每日服用1片倍美力片，连续服用25~28天为1个疗程。在服用该药的第12~第14天，开始加服安宫黄体酮片，每天服3~4片。在用药1个疗程后，应停止服药3~7天，以等待月经来潮。然后，在下一个月经周期的第5天开始服用第2个疗程的药物。

患者若已经绝经，或在用药后没有月经来潮，或在做B超检查时发现子宫内膜的厚度小于5毫米，可连续服用3个疗程的倍美力片(每天服1片)，并在第三个疗程的第12~14天开始加服安宫黄体酮片(每天服3~4片)。倍美力片是一种混合型的天然雌激素，每片含雌激素0.625毫克。临床实践证实，处于绝经前后的女性在正确地服用该药后，可有效地改善各种不适症状。

口服雌激素、孕激素和钙尔奇D 处于绝经前后的女性，其体内的雌激素会逐渐减少，骨钙的丢失也会随之增加，从而可发生骨质疏松症，甚至可导致骨折。临床实践证实，初潮迟、绝经早、形体消瘦的女性在绝经前后往往更易发生骨质疏松症。

贴敷雌激素贴片处于绝经前后的女性若患有慢性肝胆病、凝血功能障碍或不能口服雌激素类药物，也可通过贴敷雌激素贴片的方法补充雌激素，其方法是：将名为欧适可的雌激素贴片肢解贴于下腹部或臀部的皮肤上，可每隔4天换药1次，连续用药8片为1个疗程。

通过上面的介绍，大家对绝经后雌激素来源有什么也都很清楚了。当人体内的雌激素缺少或是分泌水平逐渐降低时，还是要提高警惕的，逐渐的改善自己的生活习惯还是很重要的，同时也要保持心情舒畅，不能给自己增添太大的心理压力。

女孩绝经是什么原因造成的

1、骨质疏松症：雌激素功能降低，有的会对女性的骨代谢有一定的抑制作用，有的会导致骨代谢出现骨质丢失，或者慢慢的出现骨质疏松症。

2、这是一个很常见的老年性疾病，60岁妇女的患病率可达25%～50%，特别是中国人，由于生活水平高，大家都不爱运动，导致吸收进的钙元素较少。科学的补钙，是骨质疏松症的关键所在。到了70岁之上的女性，如果腿脚不好，如果不能很好的护理，甚至缩短寿命。

3、包括心血管疾病和血脂变化，高血压，成为妇女的第1位死因，冠心病为第3位死因。

4、绝经前的症状影响更年期，带来的痛苦让人感到害怕，其实这是正常的现象，这是进入了绝经期的正常表现，不过对于绝经期的一些症状，有时候需要进行治疗。

5、植物神经功能紊乱，主要是患者的神经严重衰弱，常有失眠、健忘、少寐多梦、记忆力减退、易惊醒、反应迟钝等症状伴随。

女人绝经后怎样延缓衰老呢

1、大豆异黄酮：目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基

2、胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞 内外水分的平衡。

钙片：女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。