来月经的时候我们要注意很多的问题。从衣、食、住、行到各种生活的小细节,我们都应该顾及到。特别是在吃的这方面,因为这是女性生理最特殊的一个阶段,有些食物是不能够乱吃的。那么能吃味增汤吗?一起来看。
经期献血不可取的原因
对于女人来说,经期可是非常特殊的一个时期,若是不好好保护的话,最终的结果就是身体会受到很大的损伤。尤其小编提醒,正好处于经期的女人们,千万不要去做献血这件事,不妨会受很大地伤害:
1、让免疫力变得更低
众所周知,女人们在经期这段时间里,下体会不断流出“血液”,这些“血液”磨掉了女人们大量的体力,同时精力也被不断消耗。使得女人们十分容易出现疲劳的情况,如此一来,病菌侵袭的频率就会增高,从而使得她们经期被疾病缠身。此外,小编还要提醒的是,因为在经期的时候,她们自身的血细胞恢复得比较慢,这个时候做献血这件事的话,会使得身体的免疫力进一步降低的。
2、让内分泌受到影响
在经期的时候,女人们的子宫内膜会自动脱离子宫壁,掉落在子宫内部,然后伴随着子宫内部的血液流出子宫。这意味着身体这个时候处于损伤的状态,再加上经期的时候,往往自身的免疫力降低了不少。这个时候献血的话,身体内部的分泌系统就会受到影响,最终使得身体的内分泌活动受到很大的影响。
其实女性来月经的时候,是最脆弱需要保护的时候,一定不要吃凉的,辛辣的东西,要有一个良好的饮食习惯,如果一个不注意就有可能对身体造成伤害,那么经期能吃味增汤吗 ?
做法一
1. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,入开水氽烫捞出,再用清水洗净;
2. 红、白萝卜分别洗净,均切成细丝;
3. 锅内入水1/3杯烧开;
4. 再将红、白萝卜丝煮软;
5. 续入鱼骨煮滚,去除泡;
6. 将味噌、 糖、味精置小漏勺内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成。
做法二
1.豆腐切小丁(油豆腐切条),嫩海带事先泡水10分钟,弃水沥干待用,葱花少许备用
2.将适量的水中加入刨柴鱼片烧出鲜味后,滤去刨柴鱼,汤水留用
3.将豆腐< /a>或者油豆腐放进柴鱼汤水里煮滚,随之加入嫩海带.尝试汤水的咸淡度,关火
4.用二匙开水将适量味噌充分溶解后加入到汤中,搅拌均匀.撒葱花即可
通过以上的了解,我们知道了味增汤的两种做法,爱吃的人们可以试着做做,做给我们的爱人吃,俗话说抓住一个人的心,首先得抓住他的胃,所以为了抓住他们的心,赶快行动起来吧!那么经期能吃味增汤吗 ?希望人们能正确的了解,在抓住男人胃的同时,也要保护女性的健康呦。
1、不注重经期卫生
经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁,最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫,内裤要勤换、勤洗,洗后用开水烫一下,以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激,并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭,以免将赃物带入阴道,引起炎症。
2、经期不可药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。
3、经期不可拨牙
牙医在拨牙前会询问你是否在经期,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦!
经前期紧张综合征,也叫经前反应、经前不适。具体表现为,有些女性在月经来潮前一周左右可能出现情绪反常,脾气变得暴躁易怒,好与人争吵,心情烦闷等。但有些人的情绪却表现相反,如沉默寡言、抑郁寡欢等。此外,还可出现躯体方面的症状和本能异常,如食欲增加、腹胀、恶心、呕吐等,这些症状、体征,能够自愈,本不必治疗,但问题在于,在下次月经前,上述症状、体征又故态复萌。那么,引起经前期紧张综合征的原因是什么呢?
经前期紧张综合征的病因到目前为止还不十分清楚。但临床医师和研究者们一致认为,它是一种由生物学因素决定的生理现象,仅部分受精神因素影响。现在对病因较为一致的意见是正常的卵巢功能,而不是单纯的激素分泌不平衡所导致的周期性生化改变。
哪些人易患经前期紧张综合征?研究发现以下因素与经前期综合征有关:维生素b6和必须脂肪酸不 ,钙和镁的比例失衡,血糖不稳定,食物过敏,雌激素和孕激素的比例不平衡。
有些症状如乳房涨痛可能与泌乳素失衡有关,这种激素有产生乳汁的作用。同时,有过这样的生活经历的妇女容易患经前期综合征:个人或家庭抑郁史(患抑郁症的妇女中,有2/3也有经前紧张综合征,而经前期紧张综合征患者中有45%至70%的人有抑郁史),偏头痛史,产后抑郁史,过度吸烟喝酒等。某些精神疾病也是经前期紧张综合征的危险因素。
据了解,在治疗经前期紧张综合征方面,有以下方法可以参考:自然疗法:有些女性改变饮食可明显的缓解症状。过量摄入糖、盐、乳制品、精面粉可加重症状,而停用咖啡因、酒精和高糖食品、少食多餐、摄取充分的蛋白质和谷类食物及丰富的新鲜蔬菜和水果则很有好处。特别应多吃些苦味食品,如苦瓜、苦菜、绿茶等,它们具有良好的调节神经、清心除烦、醒脑提神的作用,可以使紧张的心理松弛下来,并有助于大脑皮层消除疲劳。值得注意的是,咖啡因并非仅仅来源于咖啡,它还存在于茶、软性饮料(不含酒精)、巧克力和一些非处方(otc)类药物。
很多女性会有痛经的现象,给女性的生活也造成很大的影响。治疗痛经的方法有很多,除了要注意日常小细节外,还可以通过按揉穴位来缓解。下面我们一起来看。
经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩“三阴交”穴位。三阴交“是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。
方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧”三阴交“穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,如手法得当,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉”十七椎“
如果月经已至,则在经期可以按摩”十七椎“穴。”十七椎“在《千金翼方》中被称为”背部奇穴“,别名又叫”腰孔穴“,位于腰部后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的”腰眼“。
寻找穴位时,可用手压一压,如果有明显痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。但这种方法并不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。
女生生理期间、月经前后一周都是不能吃生冷硬寒凉食物。经期能吃味增汤吗其实女性来月经的时候,是最脆弱需要保护的时候,一定不要吃凉的,辛辣的东西,要有一个良好的饮食习惯,如果一个不注意就有可能对身体造成伤害,那么经期能吃味增汤吗?那么经期能吃味增汤吗?
经期能吃味增汤吗其实女性来月经的时候,是最脆弱需要保护的时候,一定不要吃凉的,辛辣的东西,要有一个良好的饮食习惯,如果一个不注意就有可能对身体造成伤害,那么经期能吃味增汤吗?那么经期能吃味增汤吗?女性月经前期紧张综合征经前期紧张综合征,也叫经前反应、经前不适。经前期紧张综合征的病因到目前为止还不十分清楚。某些精神疾病也是经前期紧张综合征的危险因素。
女人每个月的那几天会让人心烦气躁,更让人难以忍受的是,经血总是带着一股血腥的味道,当经血量较多时,更换卫生棉次数应相应增多。除此之外,当然选用合适的卫生巾,以及正确使用卫生巾也是非常关键的。祛除经期异味做个清新女人月经之所以产生异味,主要是因为夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味,因此有比较
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