相信拥有丰满挺拔的胸部是每个女生的梦想,但是事与愿违,有的女性天生胸就很小,还有的女性是因为后天使用束胸不当,最后影响了胸部发育,吃的胸太小。胸小的女生可以有两个最基本的方法来使得胸部变大,第一种是做隆胸手术,第二种就是通过饮食调理来丰胸。下面介绍吃什么可以丰胸不反弹呢。
山药丰胸茶材料:草决明、山药、荷叶、蒲公英各2钱,绿茶包1个.做法:把所有的中药材料一起放到杯子里,用非说冲泡,盖好盖子浸泡大约5分钟,即成一杯纯中药丰胸茶,坚持饮用,会有意想不到的丰胸效果哦。鹿胶丰胸茶材料:鹿胶、龟胶、红糖、水各适量.做法:先把鹿胶和龟胶放到锅里,加入清水熬煮大约20分钟,然后加入红糖搅拌均匀,即可饮用,这个鹿胶丰胸茶可是丰胸的必选哦,同时还非常滋补身体。
红枣木瓜丰胸茶材料:龙眼肉6粒、红枣3颗、木瓜片4片、水适量.做法:把所有中药材料一起放到锅里,加入清水,煮沸大约5分钟,即可饮用,这款自制纯中药丰胸茶,还有补血的功效哦。木瓜玫瑰丰胸茶材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖.做法:把玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放到杯子里,加入沸水,冲泡方可饮用,这款自制纯中药丰胸茶比较实用于气血不足、先天性体质虚弱而导致胸部扁平的女性饮用。
现在,可以说丰胸的方法有很多,吃什么食物让胸部变大,这些丰胸食品有:种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也 热量来源。木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
应该注意,如果是还处于青春期的女生,则最好不要去做丰胸手术,即便是到整形丰胸医院去,医生也不会为你做。这是因为,青春期的女生本身身体处于发育阶段,这个时候即便是胸小,但是胸部还没有发育典型,还不能判断将来胸部是否会再次发育。
1、简易风吹树式
站直,双脚并拢,吸气,右手抬高,贴紧耳朵,呼气,身体向左侧转动,保持3个呼吸的时间,然后换另一边做同样的动作。重复练习4次,才能获得想要的效果。
2、猫伸展式
跪坐在瑜伽垫上,保持手臂与大腿垂直,调整呼吸,吸气时翘起臀部,下压腹部,头仰高看天空,呼气时将脊椎反向拱起,保持数秒,接着慢慢恢复到原来站立的动作。重复练习5次,效果更佳。
3、简易棍棒式
仰卧在瑜伽垫上,双手交握,肘部弯曲,和小臂外侧触底,调整呼吸,吸气时令身体离开地面,用脚趾踩地,呼气时,还原到原来的仰卧姿势。重复两次,持续练习,能达到丰胸的目的。
4、骆驼式
跪坐在瑜伽垫上,双脚分开,双手撑在髋部,吸气,脊柱挺直,身体向后弯曲,保持2-4次呼吸,重复练习两次。
一.托胸式——预防下垂促进气血循环
1.用左手托住左胸。
2.右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。 改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
二.握拳式——解除胸闷帮助乳房发育
1.双手握拳,大拇指向上。
2.用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。 改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些酸胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
1.左手插腰,右手四指合并在左腋下。
2.用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。 改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有酸痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
四.米字型式——畅通乳房腺体加强气血循环
1.以双手的大拇指按压。
2.从咪咪点为中心,呈米字型八个点按摩。 改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点酸痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
五.包胸式——刺激胸部结缔组织促进乳房发育
1.四指合并,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。
2.完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
丰胸误区一:运动和按摩都能丰胸
其实胸部内部是没有什么肌肉组织的,所以一些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,最后就会导致胸部慢慢变小。想要进行丰胸运动,一定要选择合理的运动方式,这样才能够促进胸部的血液循环和加强新陈代谢,那么对于胸部的塑形才有帮助。如果是按摩运动,一定要掌握正确的手法,力度不能够太强,剧烈的挤压会对乳房造成楚商,很容易导致乳房松弛而造型。
丰胸误区二:吃木瓜一定能丰胸
很多女性朋友都知道,木瓜是有丰胸效果的水果,但是并不是吃了木瓜就能起到丰胸效果的,如果方法不当反而会让乳房变得更小。木瓜中含有木瓜醇素,可以分解蛋白质和糖分以及脂肪,而且可以促进乳腺畅通,这样可以达到丰胸的效果,但是生吃木瓜就会适得其反了。
丰胸误区三:挑选胸罩不重要
很多女性认为,胸罩只要穿着舒适不痛就可以了,反正穿在里面别人看不到,大一点小一点都无所谓,其实买胸罩是有一定讲究的,过小的胸罩会影响胸部的发育,长期穿太大的胸罩就会导致胸部下垂,所以一定要根据自己的乳房大小来选择胸罩。
丰胸误区四:挤乳沟能丰胸
我们的乳房是比较娇嫩的,如果长时间受到外力挤压,就会导致乳房内部组织受到伤害,很容易引起乳房内部增生,而且会改变乳房外部形状,会使乳房下垂。
丰胸误区五:盲目节食
很多女性为了保持身材苗条,在平时会采取节食的方法来达到减肥的效果,其实长期节食会导致营养不良,那么乳房无法得到正常的营养补充,就会出现胸部脂肪减少和皮肤松弛的症状,而且会引起腺体组织萎缩,最后就会导致胸部变小和变得下垂了。
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