​女性宫寒危害大,居然这样调理效果佳！

现代人们的生活节奏加快，很多人都不注重自己的健康状态，觉得不要出现一些大病就行了，小病小痛很多都是被忽略。而现代女性由于饮食、作息、以及生活习惯等原因导致出现宫寒的例子很多，但是很多人都不重视。宫寒是会影响怀孕的，那么严重宫寒如何饮食调节呢?下面大家就来一起看一看吧。

​妇女宫寒症状有什么

(1)月经异常：宫寒的女性时常会表现出白带增多、小腹坠胀、腰骶部酸痛、乳房胀痛等不适，同时也有少数情况严重的女性会出现恶心反胃、呕吐等反应。而说到宫寒有什么现象这个问题，其中不得不提的是很多宫寒女性存在月经异常、月经黑色有血块、痛经等问题、

(2)手脚冰凉：说到宫寒相信很多人首先能够想到的就是手脚冰凉的问题，作为宫寒当中尤为典型的一种症状，宫寒之所以引起手脚冰凉是因为体内气血不足，体内气血循环障碍，从而导致血液难以到达四肢。

(3)身体莫名发胖：宫寒有什么现象?宫寒患者当中十有九胖，这主要是因为宫寒会导致子宫热量不足，而为了维护身体机能的正常运转，脂肪就会大量囤积来为保暖提供可能，因此宫寒的女性大部分都有肥胖的困扰。

(4)体质虚弱：宫寒的女性时常会表现出精神倦怠，小便较多的问题，另外也会出现性欲减退、面色暗黄、皮肤有皱纹色斑等一系列症状。

女性宫寒危害大 居然这样调理效果佳！

1、多吃补气暖身食物，核桃、红枣

生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

2、喝红糖水，宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

3、暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

以上就是对吃什么补宫寒进行了详细的解答。女性要记得的是在怀孕期间尽量少吃偏寒的食物，例如番茄、海带、西瓜等，尤其是在天冷少吃冷饮。为了我们的健康，我们要管好自己的嘴巴，这样疾病才会远离你。经过一段时间的调理宫寒的问题也会解决。

2、女性宫寒危害大，居然这样调理效果佳!

​吃什么祛宫寒呢

宫寒吃什么有讲究：

1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。

2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。

4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。

宫寒是怎么引起的

1、体质

一些女性的体质天生就是比较寒，这类的女性在冬季的时候经常感到手脚冰凉，而来月经的时候腹部温度也不高，体质寒凉的女性很容易出现痛经。

2、贪凉

在夏季的时候女性很喜欢吃一些冰淇淋、冷饮等等，而且还比较喜欢待在空调房内，夏季的时候女性穿着也是比较少的，所以很容易寒气进入到女性的体内，造成宫寒。

3、流产

经过流产之后女性体内的阳气已经耗掉了大部分，这时候很多女性都不注重补气血，也会导致子宫产生宫寒。

4、喜爱减肥

现代女性以瘦为美，所以会经常快速减肥，在节食的过程中会损害到女性的健康，短期内消耗掉大部分的能量也会导致子宫受到寒邪的入侵，形成宫寒。

严重宫寒如何调节饮食

1、红糖姜茶

把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可� ��加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。

2、桂圆红枣茶

女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。

3、益母草炖鸡

益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。

4、阿胶

阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。

5、枸杞

枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。