治疗便秘的饮食疗法
BY：大叔18岁 2024-07-21 20:22:55 361 ℃
便秘是我们生活当中最为常见的一种疾病了，这个疾病的发生给患者朋友们的生活和工作都带来了严重的影响和伤害，对于便秘我们一定要及时的去治疗，那么关于治疗便秘的饮食疗法是怎么样的呢？让我们一起来了解一下吧：
1.香蕉粥：粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，入锅加水800毫升，用旺火煮开，再用小火煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。
2.醋拌圆白菜：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
3.油焯海带豆：将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。
4.紫菜芝麻饭：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
5.醋腌莲藕：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
有关于治疗便秘的饮食疗法 们上文已经给朋友们做出了相关的介绍了，便秘的发生会给患者朋友们正常生活和工作带来大大的不便，我们一定要及时的去治疗它的发生，为了能够更好的预防这个疾病的发生，生活当中一定要多吃蔬菜水果，不吃上火的食物。
如何治疗便秘 治疗便秘的5大饮食误区
如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区二、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区三、大量喝茶许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。如何治疗便秘治疗便秘的5大饮食误区五、不吃肉有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。
食疗治便秘,常见的便秘饮食误区
一、食疗治便秘的方法有哪些1、西梅汁西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了
治疗便秘的饮食疗法
等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。有关于治疗便秘的饮食疗法我们上文已经给朋友们做出了相关的介绍了，便秘的发生会给患者朋友们正常生活和工作带来大大的不便，我们一定要及时的去治疗它的发生，为了能够更好的预防这个疾病的发生，生活当中一定要多吃蔬菜水果，不吃上火的食物。
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