菠菜和什么炒一起好吃
BY：大叔18岁 2024-07-19 22:17:42 551 ℃
菠菜好吃的做法有：凉拌菠菜、清炒菠菜、菠菜炒粉皮、菠菜炒鸡蛋、菠菜拌金针菇、菠菜豆腐汤、菠菜木耳炒鸡蛋等。菠菜是一种常年都能吃到的蔬菜，营养非常丰富，它富含胡萝卜素，维生素C钙，磷，还有铁以及维生素E等，都是非常对人体有益的营养物质。下面给大家介绍几种菠菜的详细做法！
凉拌菠菜的做法步骤：
1、烧水煮菠菜，直到菠菜煮软，因为我喜欢吃软烂一点的，所以煮的时间久一点。
2、菠菜煮好以后，沥干水分，然后把姜蒜泥放在菠菜上面。
3、起锅烧油，油热放入花椒干辣椒炒香，趁热浇到铺好姜蒜泥的菠菜上。
清炒菠菜的做法步骤：
1、菠菜洗净后浸泡半个小时，有效去农残。
2、先烧一锅开水，然后把菠菜码齐，根部那里切小手指长一段
3、然后将菠菜焯水，10秒后捞出，控干水分。
4、锅内烧热放油，转动锅让油沾满锅底。
6、最后翻炒即可。
菠菜炒粉皮的做法步骤：
1、将肉切薄片，加入盐和少许淀粉抓一下。
2、菠菜洗净切段备用，粉皮提前泡好。
3、将肉煸好后放甜酱，老抽。倒入开水后放粉皮。
4、待粉皮快好时放菠菜。
5、菠菜炖一会即可出锅。
菠菜的营养价值 菠菜功效 菠菜用量
菠菜的功效具体有哪些?因为菠菜草酸含量较高会影响疾病。菠菜的营养价值、菠菜的功效、菠菜的食用人群、菠菜的用量，就介绍到这里，相信大家都了解了，菠菜利五脏、助消化、止渴润肠、活血脉、调中气、敛阴润燥等等，对人体有很多好处，此外，还可治疗糖尿病、便秘、风火赤眼、消化不良、衄血、便血、高血压、头痛等等，是大家养生蔬菜的最好选择。
菠菜的营养价值菠菜功效菠菜用量
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菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧
菠菜的食用方法菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成，草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。菠菜的制作技巧1.菠
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