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皮肤抗皱小窍门有哪些？

皮肤抗皱技巧是什么么？我相信女孩们一定讨厌皮肤上的皱纹。他们不仅老了，而且皮肤上的皱纹大多表明他们的身体也有一些疾病。那么我们如何预防皮肤皱纹呢？以下是小编整理的皮肤抗皱小贴士，供您参考。

1、注意眼部防晒

在阳光明媚的户外，我们必须做好防护工作，戴太阳镜或其他防护措施。

2.多做面部按摩

每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3、涂滋润霜

每次清洁皮肤后涂抹保湿霜，坚持每周做一次面部水分护理，如加入一勺蜂蜜，加入两滴橄榄油保湿和抗皱。

喝啤酒抗皱

啤酒中含有的酒精很少，而啤酒中含有的苦酸可以刺激食欲，帮助消除。啤酒中含有维生素B和蛋白质的一部分。因此，适量饮用啤酒可以增强体质，减少面部皱纹。

嚼口香糖去皱

每天咀嚼口香糖5~20分钟，可以减少面部皱纹，使面部红润。因为咀嚼可以锻炼面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能，使皱纹逐渐消退。

用米饭团去皱

米饭做好后，挑一些柔软温暖的米饭揉成团，轻轻揉在脸上，吸出皮肤毛孔中的油脂和污垢，直到米饭团变得油腻和黑色，然后用清水冲洗面部，使皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。

用苹果膏去皱

取半个苹果捣碎后，加入一勺蜂蜜和一点面粉，调整成糊状。使用时，在面部涂抹膏状物，30分钟后清洗。每周1~2次，可达到皱纹，增强皮肤弹性。

皮肤防皱小窍门有哪些？

1.富含胶原蛋白的食物

如猪皮、猪蹄、甲鱼等。根据营养学家的分析，每百克猪皮含有26种蛋白质.4%，猪肉的2.5倍，但脂肪只有2倍.27克，是猪肉的一半。尤其是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤储水、滋润皮肤、保持皮肤组织细胞内外水分平衡的作用。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤丰满、白嫩，减少或消失皱纹，使人看起来年轻。

2.一些富含软骨素的食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤弹性。人体皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层。真皮主要影响皮肤美容。真皮由弹性纤维组成，而组成弹性纤维的主要物质是硫酸软骨素。如果人体缺乏这种软骨素，皮肤就会失去弹性和皱纹。因此，多吃富含硫酸软骨素的食物，可以延缓皮肤皱纹的发生，保持皮肤弹性细腻。

3.一些富含核酸的食物

如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来，研究发现，补充核酸类食物不仅能延缓衰老，还能防止皮肤皱纹。研究人员以30名女性为对象，每天服用800毫克核酸和适量维生素C。一个月后，9人脸上的老年斑消失了，5人脸上的皱纹消失了，8人粗糙的皮肤变得更加丰富，其他人的皮肤比以前好多了。

4.维生素A能保持皮肤的柔韧性和光泽

维生素C、E作为一种抗氧化剂，它可以防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤过早衰老。铁和铜能使血液充满皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免早期皱纹。注意富含维生素的摄入量A、C、E微量元素铁和铜的食物也有利于抗皱。