烤鱼的制作方法和配料,在家也能做出美味豆花烤鱼
BY：大叔18岁 2024-07-17 04:41:49 950 ℃
1、提前准备食材（制作烤鱼的食材比较多，所以需要一点点耐心），将罗非鱼宰杀清洗干净后，表面划斜刀（更易入味）。
2、罗非鱼用料酒、姜片、葱段、胡椒粉、盐腌制入味至少半小时。
3、将五花肉切成小颗粒待用。
4、将洋葱切成小块；老姜切成片；大蒜拍碎；泡椒切碎；干辣椒切成段；葱白切成段葱叶切成花；香菜切成段待用。
5、烤箱提前预热10分钟；将腌制入味的罗非鱼放入烤盘中，表面抹一层熟猪油和香料粉。
8、再下入洋葱块、香料粉炒香。
10、最后用少量湿淀粉勾芡（不要太浓了，微微就行），待汤汁变稠时即可。
11、将烤好的鱼和豆花摆入盘中。
12、把烧好的汁淋在烤鱼上。
花样豆浆营养美味又健康
长寿五豆豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫
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蛋花豆腐羹,宝宝的营养美味
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