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胃疼是很常见的一种现象,虽然很普遍但是也不能小看胃疼。因为胃疼很可能是胃溃疡、胃炎以及胃出血等严重胃部的症状和信号。如果胃疼长期不治疗的话,也会对身体造成一定的影响。所以要注意保持生活规律和饮食习惯,但是当我们胃疼的时候吃什么才能止痛呢?
一、建议多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)经过加工容易消化的:宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆,如大米煲成米粥,肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法,因为用这些方法加工出的菜肴不易消化,机体很难吸收。
(3)助消化的食物:如山楂、箩卜、汤菜等
二、饮食训练,增加消化能力
慢性胃炎患者平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
1.莲子粥:莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
2.银耳红枣粥:银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
上文中介绍了一些饮食的保健方法,但是除了饮食营养以外,我们还要改善饮食的习惯,首先要饮食定时定量,进食的时候细嚼慢咽,不宜过饱,最好少吃多餐。少吃或者不吃冷与刺激性食物。另外,平时还要保持良好的情绪,适量运动,这些都对预防胃痛有很重要的作用大的。
快速止胃疼的小妙招 温毛巾敷肚子竟能止胃疼
快速止胃疼的小妙招1热水这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。保持该姿势约10秒钟。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
胃疼怎么办 如何快速止胃疼
那当胃不舒服的时候怎么办?胃疼怎么办胃痛,中医又称胃脘痛,是指上腹胃脘部近心窝处发生的疼痛。胃痛发作的时候,人体应激反应使肌肉处于紧缩状态,这时候不利于胃部疼痛的缓解,反而会加重疼痛发生。下面5个方法帮你快速缓解胃疼。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。如果出现不明原因的胃痛,或症状无法缓解反而加剧,要及时去医院就医,以免延误病情。
快速止胃疼的小妙招温毛巾敷肚子竟能止胃疼
快速止胃疼的小妙招1.热水这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。2.温肚子摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。放松腹部胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
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