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1、香蕉——果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的功效2、苹果——口感鲜甜多汁,营养成分可溶性大,富含矿物质和维生素,其中钾元素含量很高,钙和镁含量也不低。3、木瓜——营养价值非常丰富,平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡,木瓜汁中含可以提高人
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5.菠菜菠菜这个富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养元素的最常见的强碱性蔬菜,而这个有着营养模范生之称的蔬菜长期食用,还具有良好的补血、通肠导便、增强抗病能力的食疗作用。
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