节瓜的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:25:43 623 ℃
食材简介
节瓜，也叫毛瓜。为葫芦科一年生攀缘草本，为一种冬瓜的变种。节瓜是一种特有的蔬菜，原产于南方，在岭南地区有很长的种植历史，种植面积很大，海南地区的节瓜种植已经有很长的时间。
营养价值
节瓜既可作蔬菜水果，又可作青菜，又可煮成汤，泡茶消暑。节瓜的营养价值很高，其中包括碳水化合物、蛋白质、维生素 A、维生素B1、维生素B2、维生素 C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质。与冬瓜相比，它更多的是“正气”，而不是寒性。
食用功效
1、清热解暑解毒：节瓜具有清热利尿的功效，对于排除体内的水份，水肿胀满、脚气、痰喘等症状都有很好的缓解作用。
2、美容减肥：木瓜中富含维生素C、糖类、矿物质等，这些元素可以帮助我们及时的补充身体所需的营养和水分，使我们的皮肤看上去更柔嫩，更光滑。
适用人群
普通大众都能吃。特别适合肾病，浮肿，糖尿病等疾病的病人服用。
禁忌人群
不受任何限制。
选购技巧
买节瓜要看瓜体上有绒毛、有光泽的，就是新鲜西瓜。
节瓜的营养成分到底有哪些
节瓜节瓜又名毛瓜，北瓜。节瓜的营养价值节瓜一般要趁嫩吃的哦，节瓜一但老了味道就会变的不好哦，并且嫩节瓜的营养价值也是非常高的哦，老了许多的营养成分就会消失了，所以我们多吃嫩节瓜对身体的好处是非常多的哦，节瓜中含有丰富的蛋白质，碳水化合物和维生素的哦，多吃一些节瓜可以帮助我们补充营养的哦。节瓜作为食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲汤以作解暑的茶水饮用。
节瓜的营养价值及营养成分
食材简介节瓜，也叫毛瓜。为葫芦科一年生攀缘草本，为一种冬瓜的变种。节瓜是一种特有的蔬菜，原产于南方，在岭南地区有很长的种植历史，种植面积很大，海南地区的节瓜种植已经有很长的时间。营养价值节瓜既可作蔬菜水果，又可作青菜，又可煮成汤，泡茶消暑。节瓜的营养价值很高，其中包括碳水化合物、蛋白质、维生素A、
黄瓜的营养价值,黄瓜的营养成分
黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
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