更新时间:2024-06-02 22:15:53
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猪肉
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问:100克猪肉含有多少铁?
答:2.4毫克 铁
猪肉介绍
猪肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴之功效。猪肉常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便。一般人都可食用猪肉。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
猪肉
营养价值
100克猪肉
含有:
395千卡
热量
100克猪肉
含有:
14.6克
蛋白质
100克猪肉
含有:
30.8克
脂肪
100克猪肉
含有:
1.1克
碳水化合物
100克猪肉
含有:
69毫克
胆固醇
100克猪肉
含有:
16微克
维生素A
100克猪肉
含有:
0.26毫克
维生素B1
100克猪肉
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克猪肉
含有:
2.8毫克
维生素B3
100克猪肉
含有:
0.95毫克
维生素E
100克猪肉
含有:
11毫克
钙
100克猪肉
含有:
130毫克
磷
100克猪肉
含有:
162毫克
钾
100克猪肉
含有:
57.5毫克
钠
100克猪肉
含有:
12毫克
镁
100克猪肉
含有:
2.4毫克
铁
100克猪肉
含有:
0.84毫克
锌
100克猪肉
含有:
3微克
硒
100克猪肉
含有:
0.13毫克
铜
100克猪肉
含有:
57.5毫克
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