更新时间：2024-10-02 21:10:34

枣仁

枣仁具有补心血、健脑益智、聪耳明目、强壮筋骨之功效。枣仁常用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱。一般人都可食用枣仁。湿热质体质应忌食或少食;

100克枣仁的营养成分

热量： 367千卡

蛋白质： 0.8克

脂肪： 24.1克

碳水化合物： 61克

维生素B1： 0.07毫克

维生素B2： 0.33毫克

维生素E： 18.08毫克

钙： 81毫克

磷： 52毫克

钾： 31毫克

钠： 11.8毫克

铁： 0.8毫克

锌： 4.64毫克

铜： 1.28毫克

锰： 2.34毫克

膳食纤维： 24.2克

钠盐： 11.8毫克

枣仁与健康

标签

MSJ

登录

注册