更新时间:2024-05-17 13:50:59
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鱿鱼
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问:100克鱿鱼含有多少锌?
答:1.36毫克 锌
鱿鱼介绍
鱿鱼具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力、预防糖尿病之功效。鱿鱼常用于疲劳、贫血、糖尿病。一般人都可食用鱿鱼。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化及肝病患者慎食。
鱿鱼
营养价值
100克鱿鱼
含有:
75千卡
热量
100克鱿鱼
含有:
17克
蛋白质
100克鱿鱼
含有:
0.8克
脂肪
100克鱿鱼
含有:
7.8克
碳水化合物
100克鱿鱼
含有:
871毫克
胆固醇
100克鱿鱼
含有:
16微克
维生素A
100克鱿鱼
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克鱿鱼
含有:
0.94毫克
维生素E
100克鱿鱼
含有:
43毫克
钙
100克鱿鱼
含有:
60毫克
磷
100克鱿鱼
含有:
16毫克
钾
100克鱿鱼
含有:
134.7毫克
钠
100克鱿鱼
含有:
61毫克
镁
100克鱿鱼
含有:
0.5毫克
铁
100克鱿鱼
含有:
1.36毫克
锌
100克鱿鱼
含有:
14微克
硒
100克鱿鱼
含有:
0.2毫克
铜
100克鱿鱼
含有:
0.06毫克
锰
100克鱿鱼
含有:
134.7毫克
钠盐
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