100克苦苣的营养成分

热量： 23千卡

蛋白质： 1.43克

脂肪： 0.25克

碳水化合物： 4.48克

维生素C： 8毫克

钙： 19毫克

磷： 40毫克

钾： 302毫克

钠： 22毫克

镁： 13毫克

铁： 0.57毫克

锌： 0.62毫克

铜： 0.341毫克

锰： 0.138毫克

膳食纤维： 0.0009克

钠盐： 22毫克

糖分： 0.0006克