男人肥胖一定会影响到你的精子质量原因

最近看到网络上有人说，男性腰围越大，其精子的数量和质量也就越差，这种说法到底有没有科学依据呢？是什么杀害了你的精子，让你患上不育症的？

这完全是研究出来的哦。有网友列出了英国阿伯丁大学的研究情况，研究小组分析了苏格兰5000多名成年男人的精子，同时根据身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI在20-25之间为正常体重，25-29为超重，30及以上为肥胖。

结果表明，BMI在20-25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子的数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。研究人员在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

这个网络上流传的说法是网友们的传闻还是确有科学依据。

同等情况下，肥胖男性精子质量差于体质偏瘦男性

专家表示，对男性来说，精子的生成就像工厂加工一件产品一样。精子的原料是蛋白质、糖类、核酸等，睾酮则是加工过程中必须加入的一种添加剂。睾酮主要由曲细精管上的支持细胞分泌，男性分泌的睾酮激素有一个范围，这是一个相对固定的范围。“睾酮会随着血液在全身流动，人越胖体积就越大，在同等睾酮激素水平下，血液里的睾酮浓度就越低。这对精子生成就越不利。”

此外，人体温度对精子生成也有很大影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度是34℃，男性的生殖器是露在身体外的，这有利于精子生成。实验证明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“医学上有高温杀雄一说。”专家说，肥胖男子脂肪较多，这就不利于其热量的散发，他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;同时精子质量也会受到影响。

科学吃出健壮“种子”

烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒也会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。他建议未生育的男性最好远离烟酒，此外，芹菜和棉籽油也都有杀精物质，未生育男性也最好少吃。此外，一些食物也可助精子产生，但专家并不赞同大家去吃男性保健品。

海产品：含多种 不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力;锌、硒的含量也较高，有利于精子的生成。

赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。