女人美颜之魂红枣
BY：Nissa 2024-07-16 12:47:04 1861 ℃
红枣自古以来，都是被中药列为补身佳品。它具有滋润脾胃提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。尤其月经不调的女性可多食，可以补血养气，美容养颜。大枣不仅虚弱者宜服食，健康的人常食亦甚相宜，现今小朋友常食高热量、高脂肪、碳水化合物的垃圾食物。建议可以把大枣当消闲食品，一来给小孩当零嘴解馋，二来健脾开胃，增加免疫力，何乐不为。尤其大枣经济实惠随手可得，大家应食用大枣。
做法：
2.锅中放红枣和鸡块，加清水，用大火烧开后改称小火炖1小时左右，加食盐调味即食。
特别提醒：
一、红枣补脾益气治体倦乏力
针对春季困倦无力的症状，可以遵循平补、清补、食补的春补原则来进行调理。春季犯困，中医认为是因为脾虚的原因，因此可以吃些补脾益气的食物来赶走疲倦。
红枣，又名干枣、美枣、大枣、良枣，中医认为，大枣味甘性温，入脾、胃经，有补脾益气、养血安神的功效，可主治脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、消瘦或妇女脏躁、精神不安。
营养学认为，红枣含铁量丰富，而春困是因为血容量不足，因此多吃红枣补血可以有效缓解春困。
二、红枣蒸煮更营养
很多人吃红枣习惯洗净后生吃，但红枣湿气大，生吃容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟或者炖汤，这样更容易消化，营养也不会流失。
蒸煮的红枣也不宜多吃，每天大约5~6个即可。
三、一日吃三枣，一辈子不显老
红枣果肉肥厚、色美味鲜，含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素C、维生素P的含量特别多，均居百果之冠。鲜枣含糖类达20 %～36%，干枣则达55%～80%;每百克鲜枣中含维生素C达300～600毫克之多，因而有“活维生素丸”之称。因此老年人常吃可益寿，女性朋友常吃可养颜
女人为什么要多吃红枣女人吃红枣好处多
女人为什么要多吃红枣?因为红枣一直是女性们公认的补血补气的食物，常吃对于女性的身体健康有益。不过女人吃红枣的好处，可不只是补气补血这么简单，还有更多的好处，这也是为什么女人爱吃红枣的原因，接下来将为大家介绍女人吃红枣的好处供大家参考。1、抗癌，抗突变。大枣含多种类化合物，其中烨木酸、山植酸
红枣不止是女人的宝男人吃红枣也有罕见功效
男人吃红枣罕见功效红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
女人补血吃什么？阿胶红枣红糖非女人“补血三宝”
结果，女人几乎从小到大不定期地“补血”，特别是阿胶、红枣、红糖成为女人必备的“补血三宝”。然而，营养科医生却指出，所谓的“补血三宝”名不副实，真正的“补血三宝”是餐桌上的常见食物。因此食用阿胶对补血并不会起到特别的作用，所谓吃完血气好转、手脚不再冰冷，只因其中黄酒起了促进血液循环的作用。所以补血补铁的食物首选猪肝。
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