不要因为身材而忽略了健康
BY：Kenisha 2024-07-17 06:49:36 44 ℃
对于一些女性而言，瘦就是生存的王道，为了减肥，她们甚至可以几个月都是黄瓜片加白开水，这一点着实让喜欢美食的大厨艺小编我感到敬佩，诚然，瘦一些可以穿上更好看的衣服，走在大街上回头率也会变得很多，但是过度的消瘦和不正确的减肥方法反而会为爱美的女孩们带来很多疾病和烦恼，与健康相比，难道瘦就一定是王道么？
一、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
2、血尿
我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。
3、十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
4、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
5、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
如何健康减肥廋身,向健康身材前进！
一、肥胖的指标肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重系数(bodymassindex,BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度
健康有效的五种减肥方法 身体健康比身材完美更重要
有高血压病、心脏病及其他严重疾病的患者，应在水浴疗法前，进行全面身体检查。人体的脂肪除了作为热量的来源，分解消耗掉外，它还可以透过，皮脂腺分泌到体外去。人体全身的皮肤几乎都有，皮脂腺存在，皮脂腺会分泌出油脂，覆盖在皮肤表面。
看身材知健康 这4种身材预示有“病”
小腿过细将会导致各类心血管疾病的产生。对于女性而言，腹部赘肉过多很有可能是激素失调所致。宫寒可以说是女性的一大健康杀手，宫寒可能会引起痛经、月经不调、激素失调等棘手的妇科疾病。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。专家表示，这些患上心脏病的女星们，无一例外的特点是瘦。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病，已经成为不争的事实。
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