乍暖还寒养生,最适合的长寿食物
BY：Madeline 2024-07-16 11:37:43 1383 ℃
春季是万物复苏的节气，也是养生最讲究的时候。这个乍暖还寒的时候，到底适合初什么食物来养生呢?
春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。
这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
最适合的饮料：红茶
女人冬季养生秘方,乍暖还寒重保暖
女人冬季养生秘方乍暖还寒重保暖学会用温水有数据显示，热水的清洁力是清水的5倍，再者用起来也舒服。其实用热水做家务，洗澡不仅可减少关节炎、妇科疾病的发生同时对于缓解因压突然升高、神经紧张等均有着很大的帮助的。冬季女性最好用温热水进行洗漱，特别是在经期一定不要用冷水。全身的保暖要风度不要温度是这个时代女
春季养生 乍暖还寒春捂如何“捂”
春天适当捂一捂，可以减少疾病。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。医生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”过了头，同样对健康不利。春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。
乍暖还寒颈椎病如影随形养生
冬天已经过去，可是颈椎病仍然缠绕着我们。春已经有点眉目了，而冬仍在依舍。冬的不离开，让春的含羞如此撩人心扉。那些爱美的人，早已卸下臃肿的冬装，敞开身体迎接春的抚慰，却总是遭遇冬的迎头一棒！冬春交替，有度网提醒，一年四季春在计，乍暖还寒，颈椎健康需注意。在颈椎病的病因里，外邪侵袭是最基本的因素之一，通
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