如何饮食帮你变成巴掌小脸
BY：Joy 2024-07-21 14:36:59 374 ℃
很多美眉都被脸很大的问题困扰，瘦瘦的MM也会感觉自己脸大，其实在平时的饮食中也会帮助瘦脸，
要想胜利瘦脸，在平日的食品挑选上，就应该多多留心摄取含高钾质的食材，由于钾质能够增进体内代谢功效，排除由于不当饮食或生活习惯所发生的脸部肿胀题目;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰盛的钾及维他命a和c，但是须特别留心烹调方法，由于菠菜是相当轻易流失养分的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰盛的养分，其中当然少不了有利排除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼成果，是兼具养分价值及促入口腔运动的优质食品喔。
冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有往脂肪、往水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简略，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食品，那会增长浮肿感。
胡萝卜：相当养分的红萝卜信任是很多人在小时候所不爱好吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
坚果：充分的维生素、油脂，可使支持脂肪的肌肉纤维变得强健有力。
秋天是柿子上市的季节。美味的柿子干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干，是台湾客家人的特产。干燥及软硬适中的特色，使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿子干性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。是十分健康的食品哦!
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
准妈妈怎么安排饮食呢?孕期是一个特殊的时期，充足的有样才能满足胎儿的需求，保证胎儿的健康发育。那么准妈妈怎么安排饮食呢?下面我们就为大家介绍一下孕期的饮食法则--12345饮食法”，一起来了解一下吧!孕期饮食：什么是12345原则？对准妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食
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