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在日常生活当中,大家需要注意胃肠功能变化,生活中有很多的人会出现胃部疾病,为了避免造成更多影响,大家在日常生活当中,需要注意一些调理方式,避免造成自身健康受到影响,冬季时应该补充优质蛋白质,维生素,那么,冬季天寒如何进行饮食?
芪枣合汤:养心面色好
正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽,而身体不好时面色表现为暗黄、灰土、苍白或黄斑。心主血脉,心气旺盛、心血充盈,面色则红润而有光泽;若心气不足、心血亏虚,则面色苍白无华。
黄芪补血:黄芪15~30克、大枣10克、百合30克取黄芪一起下锅炖30~40分钟连汤带料一起食用,每周吃1~2次,对气血两虚的病人大有好处,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治多种疾病。
滋润皮肤:黄芪能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。效果真的好的没话说,补水、紧致肌肤、祛除黑色素,坚持一个星期,还你美丽人生!
枸杞山药粥:护肝眼睛亮
冬季,空气干冷,眼睛容易干涩、流泪。肝开窍于目,肝藏血功能正常,眼睛就有神,若肝血不足,则双目干涩、视力减退。由于女性生理特点,易出现血虚,更应该保护眼睛,在生理期时不要过度用眼。若肝血虚,就会视物昏花或夜盲;肝阴不足,则两目干涩。
枸杞补肾:由核桃枸杞制成的永兴合核桃枸杞粉可视之为补益性排毒美物。肾阴亏损,形体脏腑失养,则精血,骨髓等日益不足,补精气在于坚持每天都喝一碗,可有善调理阳虚体质补肝肾之佳也!!
枸杞祛狐臭:无意间在网上看到一个技术贴,说是有狐臭的朋友昨晚喝一碗枸杞水可有些改善身体臭味!在卫生方面需要注意,轻者不必治疗,勤沐浴,勤换衣物、袜子,保持局部清洁干燥。
枸杞祛脚臭:取少量枸杞榨汁涂抹患处30分钟,一般3―6次可治愈从此
别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试。
枸杞祛斑淡斑:无意间在网上看到一个技术贴,说是皮肤长斑了每天喝一杯枸杞水可治标又治本的预防长斑、淡斑。
山药祛痘:山药不热不燥,性味平和,含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症,效果真是太好了!
红枣山药粥:健脾嘴唇润
红枣治皮肤疾病:春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
红枣治鼻炎:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,益治鼻痒鼻塞。
红枣煮水治口气:银去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。
红枣蜂蜜膏治痔疮:长痔疮的人多,喝汤吃枣,准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可治痔疮。
山药减肥健美:山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。
大家需要全面进行调理,要做到合理饮食,一到冬季很多的人会出现口干蜕皮,严重的影响到了身体健康,所以,平时大家应该全面进行了解,避免造成空气干冷,而且要注意护理方法,合理进行饮食多吃一些大枣,全面补充气血。
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孕妇贫血如何进行饮食调理营养饮食
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