头发可以看出身体的状况

长长的头发又好处也有坏处，这根个人的看法有区别，爱打扮的人，天天照顾自己的头发，拥有好看的头发可以做适合自己的造型，让自己更加美丽，但是很多人的头发发质很菜，其实头发也是和健康有关的，从头发也是可以看出身体的一些问题的，从头发上能看出那些问题呢？

一、脱发

中医认为肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环缓慢，无力将营养物质输送到人体直立的最高处，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。有这些问题的人来讲应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等。与此同时，应该少食辛辣食物、少饮酒以及咖啡、浓茶等刺激性食品。

如果是女性产后脱发，可能是因为气血不足导致，治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣等补血食品。

二、斑秃和头发稀疏

斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。

头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良，头发就会缺乏营养。针对这类脱发情况，应多吃红枣。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神的功效。

三、头发干枯分叉易折断

头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质或者维生素，比如：钙、铁、锌等所致。注意调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。

四、头发不生长

头发不生长有可能是食物过敏所致。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使头发提前停止生长。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏� ��物即可。

其实我们身体很多外在的器官都可以表现出一些内脏器官的健康状况，除了头发可以透露出我们身体的问题之外，像是指甲、皮肤等表现出来的状态都是可以身体多个器官健康有关的，所以平时一定要多观察自己身体的变化，发现问题就及时就医。