晋升父母,这些事怎么可以不知道?保健

拥有一个健康的小宝宝，应该是大家的愿望吧，由于很多女性对孕育知识了解得不多，所以对于孕育这件事情根本不是很清楚，更不知道如何来进行日常的保健和保养，所以，对于刚怀孕的年轻人我们想给下面的提醒。

刚刚停止药物避孕。

无论是长效避孕药还是短效避孕药，对女性身体都具有一定的副作用，它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用，因此会影响到生殖细胞的质量，不可在停药之初就尝试怀孕。

新婚之后。

为了准备婚礼，小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时，太过操劳还要忙着造人，并不利于优生优育，不妨等生活安定下来再计划要宝宝。

产后不足半年。

如今，二胎政策不断放开，很多小夫妻已经将此事提上日程。但是各位女士必须注意，每次生产完毕，必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎，至少要等半年以上，受孕前应咨询医生的意见。

刚刚告别烟酒。

烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的，当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒，不应该立刻怀孕，至少要调理身体3个月左右。

情绪出现巨大波动，受到精神创伤后。

情绪是种神奇的东西，对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间，不论是男性还是女性，都应该保持愉悦的心情，这样才能保证生殖细胞有好质量。

旅途劳顿之后。

有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的，但也是疲劳的，在这种状态下，并不适合要孩子。此外，长途出差而归的两周内，最好也不要造人。

还有一些情况是，男方或者女方身体不好，有疾病的，也不适宜受孕。比如有糖尿病，肾脏病，肝脏病，心脏病，贫血等这些疾病的父母，就必须先进行治疗，等病痊愈之后才可以考虑要孩子，否则很容易造成孩子的缺陷。

怀孕之前，男方和女方除了保证自己的身体健康之外，还有一些准备工作是必不可少的。

备孕时做体检。很多疾病的早期是没有明显的身体症状的，因此我们建议广大小夫妻们，怀孕前的体检是非常有必要的，一来让自己更加了解身体状态，二来对未来的孩子负责。

告别烟酒及药物。吸烟会导致流产、早产和低体重出生儿发生率增大。此外，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。建议准爸爸准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在怀孕前最好就减少饮酒量。

补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。多数宝妈们体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（rae），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

拒绝咖啡。摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

控制体重。如果准妈妈的体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。

如果怀孕了，身体会发出什么样的信号呢?

怀孕信号一：停经。怀孕最明显的信号就是停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。

怀孕信号二：作呕。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

怀孕信号三：头晕。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低，导致晕眩。

怀孕信号四：低腰处感到疼痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。

怀孕信号五：贪吃或者厌食。这也是很常见的一个表现，准妈妈忽然很喜欢吃某种东西，怎么吃也不腻。或者忽然很讨厌某种食物，连闻到气味都受不了。

怀孕信号六：对气味敏感。食物的香味或香水味，都可� ��会使你作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味或者是烟味等，都可能导致你感到作呕。这是雌激素在你体内泛滥的结果。

怀孕信号七：去洗手间频率升高。膨胀的子宫会给膀胱造成压力。同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。

怀孕信号八：情绪化和易怒。有了这么多怀孕的症状要处理，加上突然增加的荷尔蒙，你还会为孕妇经常情绪化和易怒感到惊奇吗?

既然有了宝宝，生命便进入了新的阶段，我们除了对自己负责，还要开始对宝宝负责，所以即使是日常的饮食，也需要更加注意。孕妈妈有一些食物是需要忌口的，你知道吗?

一、油炸生冷食物

这些食物即无营养，又含有对身体健康有损的不良成分，加上油脂过多，怀孕之后的准妈咪们摄入对宝贝的健康成长和发育不利，最好是不要吃。生冷食物也一样，尤其是在怀孕早期，摄入生冷食物会导致子宫收缩，或引起流产，对胚胎的健康发育造成可怕的影响。

二、辛辣刺激食物

怀孕之后女性摄入过多刺激性食物会刺激到子宫内的胚胎，引起不良反应，容易导致胎儿和母体上火，睡眠质量下降等不健康状况。同时还会影响到准妈咪们肠胃不适，出现消化不良，便秘等症状。怀孕之后女性宜饮食清淡，营养健康，而不是重口味食物。

三、含咖啡因的食物

怀孕之后很多女性都知道不能喝咖啡，会导致人体钙质的流失，引起睡眠失常，精神状态过差，营养不良等多种症状。建议准妈咪们怀孕之后最好是少吃或是不吃含有咖啡因的食物，健康饮食多吃水果蔬菜。有些妈咪就要问那茶能喝吗?最好是不要喝绿茶，尤其是浓茶，它们也能起到咖啡因的效果。

四、碳酸饮料之类

这些饮料内都有添加剂，对胎儿的健康发育不宜，最好是少喝或是不喝。尤其是怀孕早期，在胚胎着床不稳的情况之下，喝了这些饮料可能对胚胎造成刺激，从而导致流产等意外的发生。怀孕之后最好的饮料就是白开水，当然自己榨的果汁也是不错的饮料。

宝宝的到来，对于家人来说是一件值得庆贺的事情，对于一个妈妈来说，更是一件身心健康都有好处的事情。宝宝给妈妈带来的好处有很多：

1、让妈妈更美丽。做了母亲的女人，皮肤更光洁，弹性更好。

2、怀孕可推迟更年期。

3、生育可以治疗痛经和月经不调。

4、怀孕分娩可降低多种妇科疾病的发生风险。

5、怀孕分娩坐月子是改善女性体质的好时机。

6、怀孕分娩让女性股骨更强壮。

上面的这些内容，我们送给刚结婚不久的男男女女们，自己想做父母或者已经无意间要晋升为父母的朋友们一定要记住上面的问题哦。