月经期间吃什么好,推荐4款食谱其它
BY：Katherine 2024-07-07 12:27:49 1955 ℃
女性经期期间，食物是经期保健的重要内容，其目的帮助顺利排出经血、补血、改善缓解身体不适。那么来月经时吃什么好呢？今天大厨艺小编为大家带来补血又好吃的食谱，让你远离月经不调。
制作方法：将木瓜去皮切成块状，银耳要提前泡发，然后撕成小朵，然后把木瓜、银耳和红枣放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
功效：这是经典的美容滋补汤，非常适合女性饮用，可以让你亮色白里透红，补血养颜。
制作方法：将锅内放入冰糖和干红枣，加入适量的水煮开，然后加入醪糟用中火煮10分钟，将打散的鸡蛋倒入锅中，顺时针搅拌几下就可以了。
功效：对于体寒的女性可以多喝这个汤，喝完手脚就不冷热，能够促进血液循环，量少有血块的MM可以多食用，可以缓解痛经的现象。
补血食谱：枣香排骨
制作方法：将排骨切成块状，倒入1汤匙老抽、少许广东米酒、姜片、八角拌匀，腌半小时，锅内倒入少许油，把排骨倒入锅内，然后加入米酒、红糖、大枣、姜片、葱段，炖30分钟即可。
功效：红枣和排骨都是很好的补血养血食物，红糖还能活血养胃，月经一走，就可以多食用哦!
制作方法：将乌鸡切成块状，放入锅内，加适量的水，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后去除表面浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时，然后加入枸杞煮10分钟，然后调味。
月经期间不宜吃什么啊,来月经之前吃什么好呢,月经期间吃什么菜好啊,月经期间减肥的食谱推荐
一、月经期间不宜吃什么啊1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含*的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时
月经期间吃什么丰胸_月经期间能丰胸的食物
丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
月经期间吃什么最好,月经期间吃什么蔬菜
三、月经期间喝什么汤1、归地猪脊骨汤功效：滋阴养血。
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