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夏季对于不少的朋友来说防晒是最重要的,也是首先会做的一件事情,防晒的方法有不少,大家是否想过如果我们一边防晒一边吃错食物那么再怎么防晒也不会有效果呢?现在就告诉大家哪些食物会让我们不晒也黑。
美白天敌一:感光类蔬菜。
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量摄取;红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光类蔬菜。
美白天敌二:强酸性食物。
健康的人体体液呈弱碱性,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物,控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量,是保持体液呈弱碱性,防止和淡化色斑的要则。
美白天敌三:深色、油炸类食物。
深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。油炸食物是许多人的喜好,油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外,奶、鸡蛋、豆腐、
鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。
夏季皮肤痒怎么治疗,夏季皮肤痒的原因
2、夏天合理搭配好日常饮食,对于皮肤瘙痒也有一定治疗和制止作用。2.喷花露水夏季最常用的便是花露水以及防晒霜,但很多人都不知道,这两种最常用的夏季物品正是导致皮肤瘙痒的原因。
夏季皮肤痒怎么办_夏季皮肤瘙痒的原因
夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的皮肤病,表现为红色的粟粒状小丘疹。夏季高温和闷热天气多,人体的汗液增多,如果不能及时清除,汗液里的化学成分刺激皮肤,便可引起夏季皮炎。患了夏季皮炎可在医生的指导下,用外用药涂擦止痒。
夏季皮肤干燥吃什么?夏季皮肤干燥有什么症状
夏季很多朋友容易出现皮肤干燥的情况,特别是爱美的女孩子,皮肤干燥一定要及时调理否则会容易导致皮肤过早的出现老化。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
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