夏季怎么吃肉不上火？夏
BY：Belle 2024-07-17 04:09:34 601 ℃
夏季许多人都会觉得胃口大降，油腻的肉食更是让人难以下咽。而且在许多的饭店里，肉食都是做成红烧、辣炒等菜肴，十分容易上火。因此许多人夏季对肉食都望而却步，但其实只要在吃法上注意些讲究，这些问题还是很容易解决的。
夏季怎么吃肉不上火？
一、首选凉性肉
夏季首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的水鸭，一来油少，二来利水化湿作用强。
例如：
1、兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。
2、猪肉具有滋阴润燥、益气的作用，猪肉性平，夏天食用也无妨。
3、牛肉性平，具有补脾胃、强筋骨、益气力的作用，夏天吃些黄牛肉可以补气。
4、羊肉性温，夏天要少吃。如果要吃，千万别炒着吃、烤着吃，以免增加热气。配青菜涮着吃为好。
二、挑油少的肉
找油最少的肉。我们比较一下各种肉的脂肪含量：鸡肉9.4%，鸭肉19.7%，猪肉37%，牛肉4.2%，羊肉4.1%，兔肉2.2%，鱼肉含有1%~3%脂肪，其中兔肉、鱼肉脂肪含量低。
三、配化痰食物
夏季上火症状 夏季上火的5种症状
夏季上火症状4：心火旺盛型主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交。夏季上火症状5：肾火旺盛型主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔等。
夏季如何预防上火？健康饮食预防夏季上火
夏天气温高，难免会食欲不振，胃口不佳！最后就影响了肠胃功能，不少人在夏天都会因为不思进食而出现胃痛、胃胀、胃酸过多等不适症状。调理肠胃重点在早餐和午餐。这两个时间段是人们在外面上班、上课的重要时段，不能过于饥饿和营养不足。因此，建议大家可以将早餐与午餐的食物，样式和种类尽量吃得丰富一些，将全天需要的
去除肝火的水果有哪些,秋季上火喝什么汤,夏季如何防止出现上火,夏季巧用苦菜下火
一、去除肝火的水果有哪些香蕉香蕉味甘、寒性、微涩，具有良好的清热止渴解毒、润肠通便、清肠胃凉血、利尿消肿的作用，对便秘等阴虚肠燥、血热情况的人有很好的效果。反之，如果一个人脾胃虚，体质虚寒或者肾脏有炎症，则不适合食用，会造成人体虚火旺盛。西瓜西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴。中医药学
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