别创造生命当中的“死海现象”

运动模式不好导致酸性体质健康人体血液的PH值即酸碱度为7．35-7．45。PH的值为7时是中性，所以血液是中性偏碱。这种PH恒定的现象，叫做酸碱平衡。“酸性体质”的典型特征就是易发生各种身体上的炎症，如慢性咽炎、鼻炎、牙龈炎、眼睛发炎，稍微着凉上呼吸道就感染的；有妇科炎症的；脸上多”痘”的；红鼻头及鼻翼发红的；身体被蚊子咬完了不易好并留下黑斑的，这都是酸性体质；另外凡是血脂超标、血糖超标及糖尿病均是典型的酸性体质。我们都知道人体内环境水平是维持生命平衡的重要环节，但是关键的是，我们要知道什么在破坏我们内环境平衡。涉及人体内环境外部因素如：环境的污染、社会压力加大和生活节奏的变化等，还包括我们错误的生活、工作方式、错误的饮食习惯及错误的用药观等，更为重要的是运动模式不好。控制体质偏酸必须去出汗大家都知道，世界著名的旅游圣地--死海，除了旅游意义之外，还告诉了我们自然界一个特定的现象。“死海”低于地中海海平面392米，常年有约旦河等往里流。因为它是最终的流处，没有排出；大量水分在当地非常高的温度中被蒸发掉。蒸发的只是水，而水中的物质被留下来了。当流入死海中每一滴水都带一点点盐分，那么百年、千年、万年之后，其盐分积累到高达23%-25%，所以“死海”的水中没有任何生命。周边寸草难生。人吃五谷杂粮，吃进体内各种物质仅靠小便是不成的。“死海”这个大自然界的例子告诉我们，长年不去出汗相当于创造生命当中的“死海现象“。

运动模式不好导致酸性体质控制体质偏酸的问题是必须去出汗，但必须是“动汗”，即通过运动让自己适当出汗。现今很多人不怎么出汗，家里有空调，办公室有空调，汽车里有空调……上哪儿出汗?最多是因为热了冒点汗。很多人说：“我讨厌出汗”，其实这是在犯健康错误。一个人排除体内废物方式有三称大便、小便和汗腺。大便能排除肠道中的食物残渣及从胆汁中排出的人体内的部分“毒素”等；小便能将人体细胞所排泄的废物由血液通过肾脏以尿的形式排出体外。所以通过尿� �气味、颜色等可看到体内代谢物质是多是少汗腺分泌的“汗”中98％是水，它不只是有人体降温的功能，更为重要的是因为人体内的许多“垃圾”如乳酸、尿酸等，“废物”如多余的氯化钠等，甚至“毒素”如重金属、化学物质等；还有许多护肤油脂等有机物质，与汗水同时通过汗腺排出体。我们用自己的汗水去做一个有趣的试验，就肯定会理解出“汗”的意义。比如到了夏天你穿厚衣服去跑步，衣服肯定会被汗水打湿，这时请先不要洗，把它装在塑料袋子中封得紧紧得，并挂在太阳下晒三天；这时大概你的第一感觉是：衣服要不得了，“馊”了!“臭”了!。自己的汗为什么会使衣服变馊、变臭?这就是告诉我们，因为只有“有机物质”才会变质，人体排出的汗是非常复杂的。所以我们要记住，汗是排出我们体内垃圾的一个重要的途径，出汗也是排出体内盐分一个非常重要的途径。如果你常年不出汗，盐在你体内蓄积的结果，会让你的细胞运行质量非常差。你的脏器功能会受损，你血管会“受伤”，比如硬化。所以“口重”的人不去出汗，多余盐分无法排出最终的结果是患高血压、高血脂、心脑血管病等。出汗的另一种重要功能，就是可以起到调节人体内酸碱平衡的功能。