![](/uploads/images/nologo/1470066.jpg)
爱美不仅是女人的天性,老人们也会希望青春永驻。对于大部分的老人来说,白头发会影响他们的影响,所以,如何预防头发变白成为了老人们非常关心的问题。下文介绍了一些养生秘笈,据说它们就能预防头发变白,让我们一起来看看。
预防头发变白
要怎样预防头发变白
1、运动要规律
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
2、可用手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或是牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或是轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
3、11点之前就寝
中医指出,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
4、多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或是黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
5、要常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
这些简单的养生秘方,可以帮你养成健康的生活习惯,这样就能更好的预防头发变白。对于老人来说,头发变白虽然不是大事,但我们只要用对了方法就能有效预防。健康的生活方式、科学的饮食搭配,这些对预防头发变白都会有帮助。
老人保健:老人头发稀疏也需常梳头
随着年龄增长,多数人的头发会越来越少,到了老年,头发更是少得可怜。于是,不少老年人,尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序,觉得头发没了还梳头干什么!其实,老年人梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用。王大爷今年75岁,但满头青发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。据研究,反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环、新陈代谢。头发稀疏或没有头发的老人,可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际,并边梳理边揉擦头皮。
老人总是掉头发该怎么办呢_,老人为什么容易掉头发
2、生活原因有些老年人晚上睡的比较晚,熬夜这类因素会对掉头发造成极大影响,容易造成内分泌失调,精神涣散等情况,对头发的正常生长极为不利。
老年人掉头发的原因 预防老人的脱发护发食物
老年朋友的头发稀少,这也是比较正常的情况。老年人掉头发的原因是什么。不熬夜,好习惯养成对老人也是一样的重要,因为老人的头发可能是因为熬夜的因素导致的掉发,该做好预防。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。护发食物有哪些?
Hash:b9876f8e0d6ef2cf1646350adfd4f672996869eb
标签:
头发
老人
变白
【声明】本文由用户Githa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。