食补也要辨证
BY：Isabel 2024-07-08 01:26:12 1690 ℃
虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、食欲不好等，建议常吃银耳。因其含有多种氨基酸、维生素，具有生津润肺、益气养胃、提神健脑等功效，是中国传统的名贵补品。
肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等症状者，可以吃点燕窝，可养阴润燥，益气补中。
阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软者，可以多吃些芝麻。
虚劳、消渴、五心烦热、潮热盗汗、消瘦、咽干颧赤、咳嗽不止以及妇科诸症者，可多食乌鸡进补。
以下食品适合秋季食补，可根据自己的需要选择：
莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。
山药：补而不滞，不热不燥。男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
食补也要辨证
虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、食欲不好等，建议常吃银耳。因其含有多种氨基酸、维生素，具有生津润肺、益气养胃、提神健脑等功效，是中国传统的名贵补品。肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等症状者，可以吃点燕窝，可养阴润燥，益气补中。阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥及肝肾精血不足所致的
补肾也要食补 10款补肾美食做法美味健康满满
我们常说，食补是最好的，所以补肾，我们也要食补。下面跟随小编来教你几款补肾粥做法，绝对美味又健康满满~1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
食补注意：食物也要分属性
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等，以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面，一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。食补要按照辨证进补的原则，因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退，
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