更新时间:2024-07-18 16:27:58

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痛经怎么办?食疗帮你忙

BY:大叔18岁 2024-07-18 16:27:58 1526 ℃

  在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛腰酸下腹坠胀甚至头晕低血压面色苍白出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。

 

 益母草鸡蛋

  制作材料:鸡蛋150克、益母草30克

  做法:

  1.先将益母草择去杂质,清洗净,用刀切成段,沥干水。

  2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

  3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

  小帖士:

  1. 活散瘀、养血调经、补益气血。

  2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

  3. 适用于治疗气血不足血液瘀滞的痛经,以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

  4. 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼鲤鱼豆浆、茶同食。

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  胡萝卜炒猪肾

  制作材料:

  主料:猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克

  调料花生油20克,酱油5克,3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

  做法:

  1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。

  2. 将胡萝卜洗净,切成片。

  3. 将肉桂辣椒烘干,研成粉。、姜洗净切片。

  4. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐料酒酱油胡椒面味精肉桂粉辣椒粉炒熟即成。

  小帖士:

  此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

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