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市面上的感冒茶种类多,不知如何选择,不妨在家自制感冒茶,既安全又实用。
推荐一:感冒预防茶
材料:板蓝根30公克,大青叶30公克,白菊花10公克,金银花10公克,水2000㏄
做法:
1.取一干净碗盆,将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次,并沥干水份备用。
2.取一干净陶壶,将作法1的所有材料放入壶中备用。
3.再于作法2中加入水2000㏄后熬煮,待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。
4.将作法3的汤汁过滤后即可饮用。
功效:板蓝根在《本草便读》中也称之能:「清热解毒」,头痛或喉咙痛时,亦可服用来清热预防,在中医用药理论中常与金银花、连翘、牛蒡子等中药材一起入药,但因板蓝根本身的具有药性,建议事先请教中医师再使用。
推荐二:广东感冒茶
材料:金银花3公克,甘草3公克,葛根片4公克,连翘2公克,桔梗3公克,海浮石2公克,灵芝片4公克,北杏仁4公克,土茯苓4公克,桑枝片4公克,荆芥3公克,紫苏叶3公克,水3000㏄
做法:
1.将所有的材料洗净后,以冷水浸泡约10分钟后,取出沥干水份,备用。
2.取一陶壶,将作法1的所有材料放入陶壶中,加入水3000㏄以小火煮约30分钟。
3.将作法2的汤汁过滤即可饮用。
功效:此到茶饮是广东、港澳一带传统舒缓感冒不适常常引用的,对于咽喉肿痛,初期感冒所造成的不舒服都很有帮助。
推荐三:蜜姜感冒饮
材料:蜂蜜20公克,生姜20公克,凉开水100㏄
做法
1.生姜洗净后去皮,磨成泥备用。
2.取一茶杯,将作法1的姜泥放入茶杯中,再倒入冷开水搅拌均匀。
功效:生姜有驱寒、帮助发汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果,适用于因为感冒或淋雨后所引起的畏寒、发热、腹部冷痛等不适。
3.将作法2过滤后,将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。
功效:生姜有驱寒、帮助发汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果,适用于因为感冒或淋雨后所引起的畏寒、发热、腹部冷痛等不适。
材料:生姜,红糖
做法
1.生姜洗净切块,然后用刀面用力拍散。
2.锅中加入2碗冷水,放入生姜一起煮五分钟这样;然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀。
3.三十秒这样后就可以盛出来喝了,最好趁热一口气喝完,然后盖好被子好好睡一觉,连续三,四天这样,感冒就应该有会很大的好转。
功效:姜的作用就是暖胃散寒,红糖是补血的,老百姓都有姜汤预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃、止呕的常识。
推荐五:四时感冒茶
材料:半夏、茯苓、陈皮、苏叶、藿香、川朴、香薷、苍白术、木瓜、白芷、茶叶各适量。
做法:将上各药干燥,研末,和合拌匀,用滤泡纸分装,每袋6克。密储于干燥处。每次1袋,每日1—2次,沸水冲泡闷10分钟,温服。祛暑解表,健脾燥湿,开胸利膈。
功效:用于四时感冒、暑热泄泻、胸闷膈胀、呕恶食滞等症。
推荐六:五神茶
材料:荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,薄荷3克。
做法:先用文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜,约15分钟,再加薄荷煮3—5分钟,然后加入红糖30克,溶化即成。每日2次,可随量服用。
功效:发散风寒,祛风止痛。用于风寒感冒、畏寒、身痛、无汗等症。
推荐七:生葱茶
材料:茶叶10克,生葱根3条,银花5克。
做法:用开水150毫升冲泡,代茶。
功效:散热解表,清热解毒。用于感冒风热、头痛畏冷。
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