现在的宝宝,都是家庭欢乐的源泉,对于孩子的营养健康都非常注意。但是,有一些家庭在儿童样应知识方面是一个盲点。虽然挖空心思给孩子调剂营养品,岂不知儿童由于营养不均衡,依然会有营养缺乏症。家庭医生在线专家说,我国儿童在成长发育过程中常伴有营养不良现象,其中最为常见的是铁缺乏、维生素A缺乏以及钙的摄入量不足,影响儿童身体正常发育和健康。
专家指出,我国儿童在身体发育过程中常见以下三类营养缺乏病:
平常人们所了解的脑溢血,大多发生在患有动脉硬化、高血压的中老年人中,而新生儿发病的主要原因就是维生素k缺乏所造成的凝血功能障碍。不仅如此,维生素k缺乏还会造成婴儿消化道和身体其他部位出血,如治疗不及时,也会严重威胁新生儿的生命。
因缺乏维生素k而导致的脑部出血,大多发生在出生1—3个月的婴儿身上。患儿往往突然发病,主要表现为烦躁不安、异常吵闹,同时还会发出一种特殊的尖叫。在大多数情况下,患儿都有嗜睡、昏迷、呕吐、全身抽搐等症状,如果治疗及时,一般不会有生命危险,但往往会留下一些不可弥补的终生缺憾。专家指出,这种疾病通常发生在母乳喂养的婴儿身上。在胎儿期,孕妇体内的维生素k极难输送给胎儿,所以新生儿出生后维生素k储存量很少,如不及时补充维生素k,出生3—5天后就可能发生维生素k缺乏的现象。到了婴儿期,新生儿的维生素k主要通过奶制品摄取,但母乳中的维生素k含量通常只有牛奶的1/4,因此,依靠母乳喂养的婴儿,更容易出现维生素k缺乏的症状。
母乳喂养有着不可比拟的优点,今后仍应鼓励,而且在哺乳期女性维生素k充足的情况下,新生儿一般也不会发病。不过哺乳期女性应该注意补充维生素k。首先,哺乳期女性要多进食富含维生素k的食物,如绿叶蔬菜、豆类、蛋黄等。其次,母乳喂养的婴儿要在4个月后适当增加辅食,如果发现婴儿有维生素k缺乏的倾向,可到医院注射维生素k针剂,或服用维生素k营养补充剂。另外,女性怀孕期间或哺乳期间,最好不要频繁使用抗生素,因为抗生素能干扰维生素k在人体内的正常代谢。
这种发生在新生儿身上的自发性脑出血,是晚期维生素k缺乏症的典型症状。它的频繁发生和悲剧性后果,早该引起医学界的重视。莎拉·布丝还指出,最新的研究成果表明,维生素k还可以激活至少3种人体内有利于骨骼生长的蛋白质,有利于增强老年的人骨质健康。
即使你的饮食结构再合理,身体中的维生素k也没有你想像的那么充足。按照医学界普遍认可的看法,成年女性每天需要65毫克的维生素k,而成年男性则需要80毫克左右。豆油和绿叶蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的维生素k最为丰富。正常人每天吃一次菠菜,体内的维生素k含量就可以超过所需的4—5倍。尽管豆油中所含的维生素k和绿叶蔬菜不相上下,但布丝还是建议人们更多地食用绿叶蔬菜,因为蔬菜中的营养成分比豆油更为丰富,对于人体的血压、胆固醇指标更有好处。
专家研究发现,如果男性的身体中缺乏维生素,就会导致阴茎退化及萎缩等问题,出现这样的问题,就需要我们从饮食的调节方法中找出适合弥补的方法,对于这方面的问题,专家建议我们多吃含麦芽油量高的食物。男人壮阳补汤食谱精选麦芽油含丰富的维生素B、E,缺
维生素B1即硫胺素,体内活性型为焦磷酸硫胺素一旦缺乏可引起一系列神经系统为循环系统症状,称之为脚气病。维生素b1缺乏症应该如何补充营养1调整饮食结构加工越细的米面,维生素Bl含量越少。青少年、儿童维生素B1缺乏可以造成生长发育严重受阻,是由于催化有关代谢反应的酶系统不能正常发挥作用,导致新陈代谢紊乱所致。
新生儿要注意补充维生素k平常人们所了解的脑溢血,大多发生在患有动脉硬化、高血压的中老年人中,而新生儿发病的主要原因就是维生素k缺乏所造成的凝血功能障碍。不仅如此,维生素k缺乏还会造成婴儿消化道和身体其他部位出血,如治疗不及时,也会严重威胁新生儿的生命。不过哺乳期女性应该注意补充维生素k。这种发生在新生儿身上的自发性脑出血,是晚期维生素k缺乏症的典型症状。
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