脾虚的人吃什么健脾？
BY：大叔18岁 2024-07-19 18:19:18 1955 ℃
脾虚是中医的名词术语，脾虚的人多见的症状有腹胀、脾满，即肚子觉得很饱满，胀满不舒服，人比较消瘦，也有些是虚胖。人很乏力，很疲劳，还有拉肚子、水肿等都是一些脾虚表现。
脾虚的人可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品。这类食品主要有：
一、牛肉，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。
二、地瓜，具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
三、鲫鱼，其有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
五、山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用。
六、土豆，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理。
七、板栗，中医认为，栗子味甘，归脾胃经，具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃，但是腹胀的人不能吃。
八、茯苓，茯苓具有健脾的功效，同时还具有利水渗湿的功效，对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效
脾虚怎么健脾？按两组穴位可健脾
按两组穴位可健脾“四君子汤”是中医经典方，由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。在身体里，有组穴位，正好可起到“四君子汤”类似的功效。组合按摩对应穴位，对改善脾胃虚弱、消化不良等，效果很好。人参对应肚脐下两指处的气海穴，能补气健脾养胃。炙甘草补气健脾，对应的按摩是“开四关”：点揉双手合谷穴、双脚太冲穴，有明显酸胀感即可。配合食疗，效果翻倍脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。
脾胃虚弱与脾肾阳虚怎么办,让脾胃肾健康起来
在脾胃肾养生的问题上，我们最为常见的是脾胃虚弱与脾肾阳虚。那么脾胃虚弱与脾肾阳虚之间有什么联系，在对脾胃虚弱与脾肾阳虚了解之后，也要对脾肾进行了了解。然后呢，要对我们的脾肾进行好保护，只有这样我们的身体才能更加的健康。我们要先了解什么是阳虚，如果你是阳虚体质的时候就会发现身体会开始害怕寒冷，不
女人脾虚有哪些表现_食疗治疗女性脾虚
体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。
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