导语:
当你千方百计寻找滋润皮肤的
护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下,供大家参考。
保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为
大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的
氨基酸、
维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
西红柿含有
番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现
黑眼圈,且不易被
晒伤。
西
兰花中含有丰富的
维生素A、
维生素C和
胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持
皮肤弹性。
胡
萝卜含有的大量
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤
皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤
张力、消除小皱纹等功效。
大豆中含有丰富的
维生素E,不仅能够破坏自由基的
化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止
色素沉着于皮肤。
猕猴桃富含
维生素C,可干扰
黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的
雀斑等斑点。
含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等):
蹄掌类食物是富含
胶原蛋白和
弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹,多吃对身体不利。
三文鱼中的Omega—3
脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤
保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带是
矿物质含量丰富的
碱性食物,常吃能调节
血液
酸碱度,防止皮肤过多分泌
油脂。
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天然护肤品,十种食物最能滋润皮肤
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
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