自制药膳让你不再做“斑女郎”
BY：大叔18岁 2024-07-19 12:55:06 1117 ℃
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
饮食之道一周热文排行榜11月22-11月28日 饮食之道：手脚冰冷的女人要“热养” 240103 可以影响你一生的五种食物 230009 八种便宜又常见的清油脂食物 220129 小心，别吃到了这些“致癌组合” 210211 睡前吃这些，安眠又美颜 201056 “食”在料不到，6位名人竟被撑死200896 最催情最助性食TOP10199357 除口臭的食物能手166925 九种水果吃法，让男人越吃越“强劲”73269 早上第一杯水，性命攸关！71089${FDPageBreak}
消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
消“斑”行动之四——地黄香酥鸭
原料：光鸭一只600 g左右，生山药200 g，生地黄100 g，宁夏枸杞40 g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
消“斑”行动之五——玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200 g，葡萄300 g，甘蔗250 g，天然蜂蜜100 g。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。
女性养生饮食专为女人 饮食之道：手脚冰冷的女人要“热养”243016 让女人永葆18的养生美食210009 痛经女性三类食物千万别碰！ 201089 黑豆治疗妇科疾病疗效大 200896 巧妙吃出女人清新体香99357 呵护：女性经期饮食大作战95489 墨鱼，女人保健食疗全靠它91286 女星减肥食谱连连看，不要太瘦哦！79689 选对蔬菜，排毒又养颜 73269 女人吃香菜可治疗排卵障碍不孕症 71298中药药膳食谱,按体制减肥按摩减肥
你是否想过轻轻松松就把身上的肥肉减肥下来?现在就推荐一个仅需一周就能让你轻松瘦下来的减肥食谱，这个减肥食谱包括了一周里的减肥饮食要求，减了好久没减下来的姐妹快来尝试一下吧。减肥药膳顾名思义就是可以减肥的中药食谱，以下就为大家推荐一些减肥药膳
药膳的烹制原则
药膳的烹饪要求除了纯粹的食膳之外，中国还特有一种药膳来辅助治疗、调理机体。药膳是以中医理论为基础，将中药材加工炮制后与传统的烹饪原料结合烹饪而成的特殊食品，具有传统肴馔的色香味形、普通食品的营养价值和特殊的养生保健防病治疗的功效。药膳的切配药膳原料的切配要服从于烹饪的要求和肴馔色、香、味、形、养的和谐。药膳的调味药膳的调味，目的是使药膳尽可能做到美味可口。
冬季自制五药膳
吃药膳因人而异。另外，中药讲究炮制方法，药膳自然也要讲究烹调方法。制作药膳，必须遵循药材本身的性质、尊重中医理论。要求之高，甚至不是冬季自制五药膳阿胶膏阿胶250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黄酒350克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置锅内隔水蒸炖，用筷子搅和，待全部溶化后，冷却备用。
Hash：4bb4b234f42fa504468f0edf18f669cb4b681182
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。